今までにもお伝えしたように、マクロビオティックでは、全粒穀物を食べることがいちばんのポイントになります。 「全粒」というのは、表皮などを除去していないもののことで、お米で言えば、玄米ですね。 なんで、白米でなく玄米が良い … 続きを読む ヨギー・ヨギーニのための、ゆるマクロビオティック講座 その8～玄米を食べよう【前編】～