“ヨガをしている人”を思い浮かべる時、健康的でいつも穏やかな笑顔の人、幸せそうな人をイメージしませんか？実際、ヨガのクラスの後にイライラしたり、不機嫌な人はあまり見かけたことがありません。自分に置き換えてみても、気分が滅入っているときほど、ヨガをしたくなったりもしますよね？実はそれ、ヨガをすることで「セロトニン」という神経伝達物質の分泌が促されていることが関係しているからかもしれません。