記事の項目1 腹圧とは何か？2 ヨガにおける腹圧の重要性3 腹圧を高める練習3.1 呼吸で腹圧を高める3.2 トレーニング用の砂袋を使う 健康ブームの昨今、ヨガやピラティスなど様々なエクササイズがブームになっています。楽 … 続きを読む ヨガの健康増進効果を倍増させる、腹圧の高め方