記事の項目1 ポイントは「関節の安定化」2 インナーマッスルが使えないと、身体は硬くなる！？3 ヨガで柔軟性が高まるのは、身体を正しく動かせるから4 まとめ4.1 身体が硬くなるメカニズム4.2 改善ステップ 参加者の方 … 続きを読む ヨガをすると身体が柔らかくなる理由〜その2〜