記事の項目1 ハタヨガではヤマとニヤマが10個ずつある2 ひとつずつ着実に、日常に取り入れて2.1 非暴力（アヒムサ）2.2 誠実（サティヤ）2.3 不盗（アステーヤ）2.4 禁欲（ブラフマチャリヤ）2.5 忍耐（クシャ … 続きを読む ハタヨガ教典に書かれた10個のヤマ