記事の項目1 ハタとは2つのマントラの組み合わせ1.1 「ハン」と「タン」という2つのマントラの意味2 太陽と月のバランスを整えるのがハタヨガ2.1 心と身体の両方を整える3 相反する2つのエネルギーの調和によってアート … 続きを読む 心と身体、意識を整える―ハタヨガの語源からヨガの本質を考える