記事の項目1 そもそもセルフ・コンパッションとは？2 大切な友人にかける言葉をあなた自身へ3 セルフ・コンパッション3つの効用3.1 幸福感を高める3.2 ストレスを減少させる3.3 レジリエンスが高まる4 松島幸恵先生 … 続きを読む 【現役精神科医に聞く！】強くしなやかな人間になる。セルフ・コンパッションとは？