記事の項目1 PMSとは？2 ヨガがPMS解消に役立つメカニズム3 PMS改善におすすめのヨガ4 まとめ5 参考資料 PMS（月経前症候群）に悩んでいる方も多いと思います。 私もその1人で、いつも鎮痛剤が手放せなくて困っ … 続きを読む 生理前の不調にはヨガが効く！？オススメのポーズや改善方法！