記事の項目1 八支則の2番目ニヤマ（勧戒）とは1.1 「シャウチャ（清浄）」心の純粋さは身体の清浄さから1.2 「サントーシャ（知足）」今ある幸福を見逃さない1.3 「タパス（苦行・熱業）」心の不純物を焼き払う1.4 「 … 続きを読む 5つのニヤマ（勧戒）～アーサナの前に知っておくべきヨガの基本～