概要
タングスクレーパーは、舌のコケを取り除く際に使用されるU字の道具。タンズクリーナーとも呼ばれる。アーユルヴェーダでは、朝はアーマ（毒素）が排出される時間と言われており、朝一番に舌に溜まっているコケを取り除くことをおすすめしている。
概説
タングスクレーパーを使用することにより、口臭ケアもできる。また、毎朝ケアすることで自身の消化力の変化に気づくこともできる。
特徴
＊舌クリーナーの使い方
１．両手に舌クリーナーを持ち、舌を「ベー」と出す。
２．舌クリーナーの先端を舌の奥に乗せて、舌を軽くなでるように手前に引く。
３．舌クリーナーに付着した舌苔を洗い流し、最後に口をゆすぐ。
※あまり力を入れすぎると、舌を傷つけるので注意してください。
関連項目
ネティポット
出典・参照元
- 雑誌『Yogini』vol.3 P5
- ヨガジェネレーション 銅製の舌クリーナーでアーマを取り除こう
