概説
第6チャクラのバランスが崩れると、頭痛や眼の疲れが生じる。このチャクラを健全に保つためには、瞑想により眼を休ませ、自然に触れ、静けさを感じ、騒々しい外の世界から距離をおくこと。
第6チャクラが調うと、内分泌系の働きも正常になり、ホルモンのバランスも調う。人間の成長や発達を司る甲状腺の働きが調い、また睡眠も促される。直感や洞察力が洞察力が研ぎすまされる。
特徴
第6チャクラを調えるヨガアーサナ
- 下を向いた犬のポーズ（アドムカシュワーナアーサナ）
- 鋤のポーズ（ハラーサナ）
- 座位の前屈（パスチモッターナアーサナ）
- チャイルドポーズ（バラーサナ）
