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保護中: 幸せホルモン セロトニンとは?セロトニン研究の世界的権威・有田秀穂先生に聞いてみた

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  • 片岡まり子先生の「キッズヨガ」に潜入してきました！参加してくれたお友達は、年長さんたち。45分間のキッズヨガ。今日のテーマは、「クリスマス」。「クリスマスと言えば？」を一緒にみんなで考えていきます。みんなからの「ちがーうっ！！！」を引き出して、会話のキャッチボール。ストーリーと一緒にみんなでクリスマスの前々前々前夜祭を楽しみました！準備完了！子ども達の引き付けスキル、テクニックなど、是非まり子先生から学んでみてください。検索は、「片岡まり子×キッズヨガ」で◆片岡まり子のキッズヨガ指導者養成講座・1月20,21日・2月3,4日（月・火）オンライン（4日間）・3月28日-30日（金土日）大阪スタジオ・オンライン（3日間）https://shop.yoga-gene.com/program/655-2/キッズヨガ卒業生のフォローアップ講座も行っています！継続と繋がり！#片岡まり子#キッズヨガ#クリスマス#年長さん#ヨガジェネキッズ
  • ＼継続の原動力／体の基礎を作る「THE BASIC」東京10期が終了しました！３ヶ月間のトレーニングで、体のラインが綺麗なった方・痛みが軽減した方など、その変化はそれぞれ。最後に一人一人がお話しした中で、「一緒に頑張った同期のメンバーがいること」が、継続の原動力になっていたことが、よーく伝わってきました。いい意味でお互いの存在を意識しながらも、それぞれが自分自身の体と向き合う。美しいですね！終了後には、THE BASIC前と後の、写真を比べて、「わー！お尻上がってる！」「脚が綺麗になってるー！」など大盛り上がりでした！涼子先生・東京10期の皆さん、ありがとうございました！またオハナスマイルでお会いできるのを楽しみにしています＾＾次回、東京11期は1月30日（木）にスタート！自分史上最強の体になりませんか？［検索］ヨガジェネ ベーシック#筋トレ#ピラティス#佐久間涼子#ヨガ#ダイエット
  • ＼年末年始もヨガを楽しむ／ヨガマットをおしゃれに持ち運ぼう！気づけば年末年始もすぐそこ。旅行や帰省など、おでかけのご予定がある方も多いのではないでしょうか。おはようございます！ヨガジェネレーションのなおこです。出先でもヨガを楽しみたい！というシーンに必要不可欠なのが、ヨガマットを持ち運ぶグッズの数々。ヨガジェネレーションの姉妹サイト　東京ヨガウェア @tokyoyogawear にはおしゃれかつ機能的なグッズがそろっています！一言にマットを持ち運ぶ、と言ってもその形状はさまざま！日頃から東京ヨガウェアインスタライブを一緒におこなっている、ヨガジェネレーションさくらさんに色々なタイプのマットバッグやストラップを試してもらいました！■スリア オーガニックコットンマットバッグ（写真1枚目）　オーガニックコットンの布地が優しい印象。ファスナーで小物入れもついていて便利！■tejasマットケース（写真2・3枚目）　きれいな発色の肩掛けタイプ。ファスナーなどがないシンプルな造りで出し入れも楽々！■スタイルボートマーケット ヨガマットストラップ（写真4枚目）　幾何学模様が描かれたストラップタイプ。ベルト自体がコーディネートのワンポイントに！■【スタイルボートマーケット】メッシュポーチ（写真５～７枚目）　大人気の折り畳みヨガマットがぴったり入るメッシュポーチ。限定コラボのこちらはファスナーの金色や馬のチャームなど細部までこだわりが！個人的には、スタイルボードマーケットの折りたたみマットを持っているので、こちらのかわいいケースほしいなぁ…！と考えながら撮影していました。商品の詳細は東京ヨガウェア @tokyoyogawear　のサイトにてご確認いただけます。お持ちのマットや、持ち運ぶときに大事にしたいポイントなどを考えて、ぜひ詳細チェックしてみてくださいね！年末年始はすぐそこ。使い慣れたマットやトラベルマットをお出かけのお供としておしゃれかつ機能的に持ち運んで、この年末年始のヨガも楽しんでみてくださいね！#ヨガ#yoga#ヨガマット#マットバッグ#東京ヨガウェア
  • 「支える」「動く」「（脊髄や中枢神経を）守る」私たちの身体の中心を通る「背骨」には、このような大切な役割があります。背骨を紐解くことで、ヨガ指導の新たな視点が得られます。こんにちは。ヨガジェネレーションです。今回はヨガインストラクターが「背骨（脊柱）を知る」ことの重要性についてお話します。ヨガのクラスでも、脊柱全ての動きがまんべんなく入るように意識してシークエンスを組んでいる、という方は多いのでは無いでしょうか。背骨はただの支柱ではありません。身体のバランスを保ち、全ての動きの中心でもあります。背骨はS字カーブの状態が正しいアライメントと言われます。これが崩れると首や腰の痛みに繋がります。解剖学的に、背骨のS字カーブのアライメントを保つ筋肉の強化や脊髄液をスムーズに流すように柔軟に動かすことなどが、ヨガでは叶います。さらに、チャクラやクンダリーニ、プラーナなどの神秘的なエネルギーも、背骨と深く関わっていることは聞いたことがあるのではないでしょうか。背骨の構造や役割、エネルギーとの関連を知ることで、ヨガの指導や実践に新たな深みが加わります。理学療法士のMaki先生が伝えている「プラナトミー」は、まさに見える解剖学と見えないエネルギーを融合させたヨガ解剖学です。12月22日（日）年の瀬、二十四節気「冬至」の翌日に開催する、ヨガ解剖学講座「プラナトミー」のテーマは「背骨を知る」・背骨の構造・神経：脊髄について・Pranaと背骨・背骨に気づくヨガクラスこのような内容で、背骨の神秘に迫っていきます。理学療法士の解剖学的知識と、15年以上に及ぶヨガの鍛錬と指導経験から紡がれた唯一無二のヨガ解剖学講座「プラナトミー」で、あなたのヨガレッスンの質をさらに上げませんか？☆★☆-—————————12月22日（日）9:30-13:30理学療法士Makiによる新しいヨガ解剖学「プラナトミー」▽お申込みページ▽https://shop.yoga-gene.com/program/67047/——————————☆★☆背骨を学んだ後は、プラナトミー年末スペシャルクラス「背骨の大掃除」～講師メッセージ～背骨を煙突と見立てて、煙突の中に知らず知らずのうちにこびりついた煤を払っていきましょう。時節柄クリスマスも近いですね。サンタさんからのギフトが煙突から届きやすいように準備しましょう！☆★☆——————————12月22日（日）14:30-16:00見えないエネルギー（プラーナ）と見える解剖学（アナトミー）の融合 「プラナトミー」ヨガ90分クラス【Maki】▽お申込みページ▽https://shop.yoga-gene.com/program/66338/☆★☆——————————12月22日は、年末にピッタリなテーマ「背骨」にどっぷりとハマってみませんか？#ヨガ講座#背骨#ヨガインストラクター#プラナトミー#オンライン講座
  • ＼明日まで！ヨガデバザール東京／ヨガデバザール 東京 2024冬が始まりました！今日も寒い中たくさんの方にご来場いただき、大盛況の1日目でした＾＾ご来場いただいた皆様、ありがとうございます！！！あっという間に明日は最終日！明日もアイテムたくさんご用意してお待ちしておりますので、ぜひこの機会にヨガデバザール東京へお越しくださいね。【ヨガデバザール 東京 2024冬】■日程12/15（日）10：00～17：00■場所オハナスマイル祐天寺スタジオ（東急東横線・祐天寺駅より徒歩２分）#ヨガウェア#ヨガマット#ヨガデバザール#ヨガイベント#ヨガ#yoga#ピラティス#ヨガインストラクター#祐天寺#中目黒
  • 【40代50代。ヨガ資格を取得する人が増えています 】とはいえ、中々時間がないのがこの世代！家事や育児、そして教育。仕事でも重要ばポジションを任されて忙しい日々。自分のための時間なんてまとまって取れない！でも本当はそんな時こそヨガが必要。Miwa先生のRYT200は、皆さんがスキマ時間を使って勉強できるように、ライブ講義は出入り自由画面オフでの参加もOKアーカイブも全講義ついてきます。まずは無料説明会へ。参加して頂いた方は、20000円OFFさせて頂きます。自分の健康のために。周りのお父さんお母さんをケアするために。ヨガの先生を目指さなくても大丈夫。ぜひご参加くださいね。無料説明会は当日参加も大歓迎！12月27日（金）9:00-9:40ヨガジェネ　MiwaRYT200無料説明会で検索！#ryt200#経絡ヨガ#筋膜リリースヨガ #ヨガジェネレーション#ヨガアカデミー大阪
  • ヨガボンド公開前30分！イベントにかける思いを語り特設サイト公開のその瞬間を皆さんと迎えたい！そんな想いでゲリラLiveをさせて頂きました。#ヨガイベント#オンラインヨガ　#オンラインヨガイベント#ヨガボンド#yogabond
  • 【2025年2月開催決定！業界最大規模のオンラインヨガイベントYOGABOND｜ヨガボンド】こんな年の瀬が近づく時期に重大発表！ヨガジェネレーションが10年ぶりに大規模イベントを開催します。その名もYOGABOND|ヨガボンドオンライン上で1ヵ月に渡って毎日開催！受け放題9,900円という破格の値段設定。このご時世だけど、あえてアーカイブは一切なし！いわずもがな豪華な講師陣。今、この瞬間を皆と共有する。時間も人も一期一会。詳細・お申込みが解禁です！リンク先へGO！https://yogabond.jp#yogabond#ヨガボンド#オンラインヨガイベント#ヨガジェネレーション
  • ヨガをしている人であれば、聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。「バガヴァット・ギーター」インドの聖典であるこの物語は、主人公である「アルジュナの苦悩」から始まります。戦場で揺れるアルジュナと、彼を導く神クリシュナとの対話を通じて、「生きるとは何か」「本当の自分とは何か」という普遍的な問いが描かれています。ギーターは壮大な物語。その全体像を把握し、重要なテーマや流れを理解することで、哲学的な学びがよりスムーズになります。そして、ヨガ哲学に触れることは、単なる知識の習得ではなく、日々の生活を見つめ直す旅です。ぜひ、この機会に、あなた自身の物語に新たな一章を加えてみませんか？検索は、「4時間×ギーター」で。◆4時間で腑に落ちる！超簡単「ヨガ哲学講座」：バガヴァット・ギーター編｜オンライン12月21日（土）10:30-15:30（アーカイブ受講可）講師：永井由香https://shop.yoga-gene.com/program/22110/#バガヴァットギーター#永井由香#ヨガ哲学#ヨガジェネレーション
  • みなさま、おはようございます！ヨガジェネレーション代表のMIKIZOです。来年2月、一ヶ月間にわたりお贈りするヨガジェネ本気のオンラインヨガイベント————YOGABONDヨガボンド————いよいよ本日、ロゴとイベントイメージが公開されました。YOGA＝心と体を繋ぎBOND＝人と人との〝絆〟を生み出す。そんなヨガイベントに成長できればいいな～と想いを込めました。ヨガジェネでタイトルを持って頂いてる総勢40名以上の有名ヨガ講師が一ヶ月間にわたり50本以上のヨガクラスを繋ぎます。しかも一ヶ月間、何クラス受けても参加費は一律9,900円！ヨガジェネとして毎年2月をヨガで自分と向き合い、ヨガで新たな人と人とを繋ぎヨギーの〝絆〟を生み出す。そんな〝ヨガのお祭り月間〟にしていきたいと思っております！いよいよ明日12/13（金）19時半～先行予約スタートですので、ぜひみんなで盛り上がっていきましょう！psもし、もしも、、、お？なかなか面白い事やろうとしてるじゃないか＾＾と思って頂けたら、シェアなどして頂けると本当に嬉しくやる気がでます＾＾宜しくお願い致します！#yogabond#ヨガボンド#ヨガイベント#ヨガ#ヨガジェネレーション本気のヨガイベント

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