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自由な生き方AtoZ

mahokoのブログ 龍安寺の石庭
自由な生き方AtoZ

「わび・さび」の禅文化からヨガを感じる。不完全なものに見出す美しさ

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

mahokoのブログ アラモアナビーチパークでヨガマットとダブルレインボー
自由な生き方AtoZ

いつでもどこでもヨガ！伝え方・受け取り方が無限大のヨガを日常生活にも応用しよう！

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

Mahokoのブログ：伊勢神宮内宮で
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自分をハグ！ヨガの八支則の実践で人生におけるすべての出会いを引き寄せる

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

mahokoのブログ ココヘッドの長い階段
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ヨガで強くなる！日常でのタパス（苦行）となる高い障壁も味方につけて飛躍しよう

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

mahokoのブログ 江の島の海岸でポーズをとる本人
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病気回復期の運動やリハビリのヨガ！呼吸に合わせて動くヴィンヤサを活用しよう

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

mahokoのブログ ハワイ島の長く続く田園風景
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宇宙の流れに身を委ねる。ヨガが導く主体的な人生の作り方

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

mahokoのブログ カイルアビーチの亀と魚の壁画
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言葉遣いもヨガの実践。「ありがとう」（Thank you）で世界とつながろう！

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

mahokoのブログ カウアイ島での山並みを見ながらモーニングウォーク
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甘みのある人生を！サットヴァ（純質的）を目指すヨガとのシンプルな向き合い方

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

mahokoのブログ ハワイのダブルレインボーとバス停の表示
自由な生き方AtoZ

【瞑想ガイダンス付き】リラックスは「自分自身とつながる」状態。ヨガで自分を癒そう

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

Mahokoのブログ ラテアートのあるカフェラテのカップ2個
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生活の質（QOL）について考えたことある？突然脅かされうる日常にもヨガで対応しよう

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

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ヨーコ・フジワラによるアシュタンガヨガマイソールクラス＆レッド…

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【新春企画】2025年のサンカルパを唱える。サントーシマ香によるヨ…

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［無料説明会］ヨガ指導者のための「ピラティスインストラクター養…

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顔ヨガ指導者養成講座：無料説明会【オンライン】

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フェイシャルヨガ（顔ヨガ）：3回コース（3日間）│オンライン

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ハタヨガの真髄を学ぶ、柳生直子「アイアンガーヨガ＜1日集中＞基礎…

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呼吸法を学ぶ、体感する：90分の体験クラス

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「内臓マッサージヨガ」実践講座 ３つの効果（内臓活性・くびれ・骨…

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寝る前のリストラティブヨガ　単発受講｜夜のオンラインヨガ

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10年後も動ける体を作る「THE BASIC｜ザ・ベーシック」基礎トレーニ…

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佐久間涼子：ハタヨガクラス90分｜スタジオ・オンライン

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ヨガインストラクターが「ピラティス」を学ぶと何ができるようになる？本橋恵美先生にお話しいただきました

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子どもたちに、呼吸というおまじないをカラダの不思議とともに届けていきませんか？ #キッズヨガ #片岡まり子 #鼻呼吸

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『自主開催型のヨガインストラクターさんはもはや必須！ホームページの重要性について』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.170

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ヨガインストラクターさんへの新提案「メディカルフットセラピーとは？」考案者：本橋恵美先生にお話いただきました！

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「ヨガ指導の方向性が定まりません…」ヨガジェネ代表のMIKIZOが答えてみた！#shorts #ヨガ #yoga #ヨガビジネス #ヨガインストラクター #MIKIZO

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ヨガ×デザイン　新プロジェクト発表します！

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【ヨガ×医療】メカノレセプターって何？　ヨガ実践者必見！

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中井まゆみ先生にゴームカアーサナを教えてもらおう！【筋調整ヨガ】 #ヨガインストラクター #ヨガジョ

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『子連れのヨガクラスについての考え方』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.169

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【心とヨガのお話】相手を傷つけずに折り合いをつける方法。精神科医：松島幸恵先生×MIKIZO

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  • 佐藤ゴウ先生に訊いた。瞑想のこと。今日も佐藤ゴウ先生に、瞑想にまつわるあれこれをお話頂きました。・チンムドラーの意味・まつばんだの意味・なぜ、芦田愛菜ちゃんはスゴイのか（憶測…）・瞑想を学んだ方がいい理由などなど。多少脱線したところもありましたが（笑）コメントをたくさん頂き、ありがとうございました！ぜひ皆さんもゴウ先生にご質問があればお寄せください！佐藤ゴウ先生の講座のご案内------------------------佐藤ゴウ 瞑想集中講座ヨガ哲学を通して、瞑想を紐解き実践する。＼初の土曜日午前開催／■12月28日（土）9:30-13:30オンライン&スタジオのハイブリッド開催アーカイブ受講ok！https://shop.yoga-gene.com/program/64000/◆初開催◆佐藤ゴウ 瞑想指導者養成講座第1期生募集中！2025年1月22日（水）開講https://shop.yoga-gene.com/program/68181/-------------------------
  • 子どもたちに、呼吸という「おまじない」をカラダの不思議とともに届けていきませんか？鼻呼吸にはたくさんのメリットがあります。しかし、スマホの使いすぎや姿勢の悪さから、口呼吸をする子どもたちが増えているのが現状です。お口ポカン。ヨガ的に言うと、プラーナ（気）がうまく巡らず、外へ流れ出てしまう状態です。そんな時、口を閉じて呼吸を整えることで、自分のエネルギーをコントロールできるのです。講座の中では、５つの呼吸法「プラーナヤーマ」を、絵本と共に楽しく子どもたちに伝えることの出来るスキルとテクニックをお渡ししています。（※指導対象年齢：4-8歳）キッズヨガ講師の片岡まり子先生はこう表現します：「つらい時、かなしい時、怒った時のおまじない」保育士さん、お子さんがいるご家庭の方、歯科衛生士の方など。一緒に「おまじない」を届けていきませんか？検索は、「片岡まり子xプラーナヤーマ」で🔍◆キッズヨガ：絵本を使ったプラーナヤーマ集中講座・12月8日（日）12:30-16:30https://shop.yoga-gene.com/program/654/#キッズヨガ #片岡まり子#鼻呼吸#プラーナヤーマ
  • ナノバブル発生！MIKIZOおすすめ！ナノブルシェイキングボトルみなさんこんばんは、ヨガジェネレーションです。みなさんはNANOBULEⓇ（ナノブル）シェイキングボトル、ご存じでしょうか？シャカシャカと10秒振るだけでなんと6,800万個ものナノバブルを生成できるという、特許出願済みの世界初のボトルです！先日、ヨガジェネレーションの姉妹サイト、東京ヨガウェア @tokyoyogawear で取り扱い開始するや否や、入荷分がすぐ売り切れてしまうほど大人気。じわじわとヨガ界で流行がはじまっています！その魅力をヨガジェネレーション代表・MIKIZOがご紹介。ごはんやコーヒーがおいしくなった！とうれしい声も続々届いています。もちろん、水をよく飲むヨガのプラクティスなどのシーンにもぴったりです！東京ヨガウェア @tokyoyogawear のサイトで購入いただけるので、ぜひチェックしてみてくださいね。#ナノブル#ナノバブル#ナノブルシェイキングボトル#水筒#水 #ヨガ#yoga
  • MIKIZOLIVEご一緒くださった皆様、ありがとうございました！いよいよ年末ですね〜！早い。オフ会もぜひ気軽にご参加ください〜♩一緒に乾杯しましょう🍻12/22（土）開催予定のオフ会のお申し込みリンクは、ヨガジェネレーションYouTubeチャンネル「MIKIZOに聞け！」の概要欄にございます♩どなたでもお気軽にご参加ください＾＾【直近のスケジュール】11/30（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉1/13（月）東京｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉2/1（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉2/15（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉＼どんなご相談内容でもOK！／ヨガインストラクター向け個人指導 90分｜酒造 博明（MIKIZO）12月11日（水）キャンセル待ち12月12日（木）12月21日（土）12月22日（日）12月25日（水）#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • 本日は神田から佐久間涼子先生とライブを開催しました。腸腰筋が留守番中という話題から、グラウンディングの話題まで、いろいろお話し頂きました。ぜひ、ご覧ください。ザ・ベーシックは12月8日（日）からオンラインコースがスタート！冬の間に体を作りましょう！
  • 【上手に年を重ねる方法をヨガとアーユルヴェーダで】アンチエイジングではなく、ウェルエイジング。アンチエイジングとは日本語で簡単に言うなら、若返り。しかし、最近は、上手に年齢を重ねる「ウェルエイジング」という言葉があるのをご存知ですか？からだのあちこちで、変化が起こる年齢の方々へ。抗うのではなく受け入れる。そして、それに合った方法でケアをしていく。ヨガとアーユルヴェーダで、上手に年を重ねていく方法を学んでみませんか？いよいよサントーシマ香先生が大阪へ。ムーンサイクルヨガとヨガニードラワークショップを開催してくれます。どちらも、まだお席がありますので、オンラインもアーカイブも合わせてご受講お待ちしています。-————11月23日（土）10：00-12：00ムーンサイクルヨガワークショップ11月23日（日）13：00-15：00ヨガニードラワークショップどちらもヨガアカデミー大阪とオンラインのハイブリッド開催です♪#ヨガアカデミー大阪#ヨガジェネレーション#サントーシマ香#ムーンサイクルヨガ#ヨガニードラ#ウェルエイジング
  • 自分らしさに近づく3か月。3か月全7回を通じて、体→心→精神にアプローチする身心改善プログラム。それはマルマヨガ3か月集中実践プログラムです。自分らしい健やかな体・心・精神に近づくヨガ指導を安全な環境で受けてみませんか？詳細は【マルマヨガ　実践プログラム】で検索！#マルマ#マルマヨガ#アーユルヴェーダ#福田真理#ヨガ講座#ヨガ資格#ヨガジェネ
  • 「ヨガ指導の方向性が定まりません…」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えてみた！【直近のスケジュール】11/30（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉12/8（日）Zoom｜ヨガビジネス〈インターネット編〉1/13（月）東京｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉2/1（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉2/15（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉＼年末はオンラインでオフ会開催！／日時：2024年12月22日（日）17:00-20:00くらい（途中入退出OK！）開催場所：オンライン（zoom）参加対象：MIKIZOLIVEの視聴者の方ならどなたでもOK！参加費：無料【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • 【中井まゆみ59歳がんばりまーす♪ゴムカーサナ】脚を組み、背中で両手をキャッチする難易度の高いポーズ、ゴムカーサナ。牛の顔のポーズといいますよね。苦手な方も多いはず。今回は腕を回すポイントを中井先生がお伝えしてくれています。やみくもにグイグイと練習せずに、ポイントを押さえて練習しましょう＾＾そして、年末には中井先生のアーサナ＆プラーナヤーマワークショップが開催！この時限りの特別クラスなので、よかったらぜひお越しくださいね。大阪｜12月15日（日）東京｜12月20日（金）中井まゆみ　プラーナヤーマで検索！#中井まゆみ#ゴムカーサナ#プラーナヤーマ#筋調整ヨガ#ヨガジェネレーション

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