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怪我せず安全にヨガを続けてもらうために！インストラクターに求められるアーサナの修正＆補助方法
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怪我せず安全にヨガを続けてもらうために！インストラクターに求められるアーサナの修正＆補助方法

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串本操 ピラティスヨガインストラクター

筋力と柔軟性が必要なハムストリングス
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筋力と柔軟性が必要なハムストリングス

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串本操 ピラティスヨガインストラクター

身体の機能を高めるうえで、ヨガは万能ではない！？
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身体の機能を高めるうえで、ヨガは万能ではない！？

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串本操 ピラティスヨガインストラクター

アーサナの土台を安定させる大腿四頭筋
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アーサナの土台を安定させる大腿四頭筋

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串本操 ピラティスヨガインストラクター

ヨガの要！“脊柱の正しいポジション”のレクチャー法
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ヨガの要！“脊柱の正しいポジション”のレクチャー法

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串本操 ピラティスヨガインストラクター

上腕二頭筋・上腕三頭筋の解剖学：腕の力で身体を支えるアサナを極めよう
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上腕二頭筋・上腕三頭筋の解剖学：腕の力で身体を支えるアサナを極めよう

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串本操 ピラティスヨガインストラクター

キッズヨガの効果とは？何歳から？子どもにヨガを勧めるメリット
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キッズヨガの効果とは？何歳から？子どもにヨガを勧めるメリット

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串本操 ピラティスヨガインストラクター

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身体と対話：大臀筋と中臀筋の機能を解剖学的に解説！

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串本操 ピラティスヨガインストラクター

背骨の使い方で呼吸が深まる！呼吸と脊柱の解剖学的な関係
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背骨の使い方で呼吸が深まる！呼吸と脊柱の解剖学的な関係

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串本操 ピラティスヨガインストラクター

ヨガで身体が柔らかくなる理由、說明できる？
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ヨガで身体が柔らかくなる理由、説明できる？解剖学的に仕組みを解説！

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串本操 ピラティスヨガインストラクター

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Dr.マヘシュ直接指導！[症状別]ヨガセラピー体験クラス

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【レギュラークラス】ミドルシニア向け筋調整ヨガクラス

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ヨガインストラクターのみなさん、指導の幅を広げませんか？呼吸トレーナーになると、何ができるようになる？大貫崇先生にお話しいただきました！

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【対談に初登場】陰ヨガ講師：濱田さやか先生×ヨガジェネ代表MIKIZO対談

【対談に初登場】陰ヨガ講師：濱田さやか先生×ヨガジェネ代表MIKIZO対談

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  • 【マントラから生き方まで、佐藤ゴウが答える瞑想Q&A】30分のコンパクトなLiveでしたが、とても濃い内容ですよ！今日は、瞑想初心者さんや、瞑想の練習をしている方、どちらにも響く内容でした。、「瞑想の入り口はここ、でもヨガ・瞑想の面白さは、深さにある」もっと瞑想を知りたくなった方は、【ヨガジェネ 佐藤ゴウ】で検索！#瞑想#メディテーション#マインドフルネス#瞑想指導者養成講座
  • 「うちの子、じっとしてなくて…」子どもが落ち着かない場合、お菓子をあげたり、スマホやゲームを与えたりしていませんか？それは、対処療法に過ぎないです。キッズヨガ講師、片岡まり子先生は言います。そして、子どもの「落ち着き」=無気力の場合もあります。子どもの落ち着きのテーマは、子どもとの向き合い方の話に繋がり、とても参考になりました。#キッズヨガ#ヨガジェネレーション#ヨガ講師@kataokamarico @ebisuyoga_studio
  • アシュタンガヨガを体験！アシュタンガヨガは、心と体を整え、日常に活力をもたらす伝統的なヨガのスタイル。今年はアシュタンガヨガにチャレンジしてみませんか？アシュタンガヨガの創始者であるシュリ・K・パタビジョイス先生のもとで、長年練習されてきたケンハラクマ先生から、伝統的な「アシュタンガヨガ」を1日かけて直接学べるというとっても贅沢なワークショップがいよいよ来週開催です！-———ケンハラクマによるアシュタンガヨガ集中基礎講座【東京＆Zoom】9月23日（火祝）13:00〜19:00会場：東京（IYC表参道スタジオ）&オンライン※アーカイブ受講もOK!-———本ワークショップでは創始者から学んだという、伝統的なアシュタンガヨガを学べるということはもちろん、30年間ヨガを実践し続けてきたケン先生から生き方やライフスタイル、指導者としての姿勢などご参加いただく皆様にはケン先生ご自身からも多くの学びを吸収していただければと思います。ご自身の練習にとって役立つ情報を得ていただけることはもちろん、長年キャリアのある先生ですから、指導者の方であればこれからヨガを始める人たちへの伝え方も学んでいただけるはずです。＜プログラム内容＞13:00～15:00アーサナの基礎 太陽礼拝を基本から学ぶ15:00～17:00アシュタンガヨガの歴史と哲学を学ぶ＆アーサナ実践17:00～19:00アシュタンガヨガハーフプライマリーを体験する【ヨガジェネレーション　ケンハラクマ】で検索！#ケンハラクマ #ヨガ #アシュタンガヨガ #アーサナ #ヨガインストラクター
  • ＼110期、終了！／9月12日～15日の4日間、オハナスマイル祐天寺では、「顔ヨガ指導者養成講座」が開催されていました！ヨガジェネレーションの亀井です。東京・対面の開催は、実に２年ぶり！いやー、楽しかったです。講座というよりも合宿！（もちろん、宿泊は伴っていないのですが、笑）朝から夕方まで、ずっと一緒に顔ヨガを勉強して、練習した110期のみなさんの絆は強いものになりましたね。朝、講座が始まる前のみなさんのおしゃべりの声が、どんどん大きなって、笑、それが心がほぐれてきた証拠なんだろうなと思っていました。ある方が、こんなお話をしてくださいました。「自分の顔を見るのが好きではなくて、鏡を見たくなかった。でも、講座と鏡の中の自分と向き合わなくてはいけない。ずっと見てたら、この顔の私も悪くない。そう思えたんです。頑張ってきた今までの人生が愛おしく思えました。」110期のみなさんは、高津文美子式顔ヨガのモットー「Change Your Face! Change your Life!」を実感できたのではないでしょうか？4日間、本当にありがとうございました！この2日間みなさんが来ないスタジオは、少しさみしかったです。またいつでも遊びに来てくださいね。お待ちしております！顔ヨガ協会：高橋睦子社長、今回講師を務めてくださった稲垣良子先生、本当にお疲れ様でした＾＾10月の開催は、オンライン週末コースです。なんと111期！〇高津文美子式「顔ヨガ指導者養成講座」＜オンライン＞111期10月18日（土）19日（日）25日（土）26日（日）講師：石川ななこ※2026年1月までのスケジュールを公開しています。［検索］ヨガジェネ 顔ヨガ#顔ヨガ#表情筋#エステ#美容液
  • E.M.I代表の本橋恵美先生をお招きして、ヨガ✖️ピラティスの未来、そして医療の現場でヨガやピラティスはどう見られているのか？の現状を詳しくお話していただきました。ヨガ実践者やヨガ指導者の方は必見です⭐︎＼いよいよスタート！／ヨガ指導者向け「ピラティスインストラクター養成講座」＜オンライン：月曜コース＞9月29日スタート！＼まずは無料説明会へ！／無料説明会：ピラティスインストラクター養成講座＜オンライン＞9月22日（月）12:00-13:00［検索］ヨガジェネ　ピラティス学会情報はこちら▽ヨガ指導者も学会に参加するようになっているそうです。プログラムをご確認の上、ご参加ください！▶︎10月5日スポーツ選手の機能不全改善のリハビリを学ぶ会＠オンライン本橋：「ピラティスから見た筋力トレーニング」https://coubic.com/jin-medical/2755402▶︎10月10,11日日本腰痛学会@富山本橋：「腰痛に対する体幹モーターコントロール」https://33jslsd.org/outline.html▶︎11月2,3日日本臨床スポーツ医学学会@幕張メッセ本橋：「Yoga経験の有無によるYogaエクササイズ時の筋活動の違い」https://www.36rinspo.jp/▶︎11月8日日本最小侵襲整形外科学会@大手町プレイスホール＆カンファレンス本橋：「運動療法としてのピラティス〜臨床の実例〜」https://mios2025.umin.ne.jp/▶︎11月29日日本脊椎スポーツ研究会@日本橋本橋：座長（演者：岡田隆、岩崎真宏）▶︎ 12月4,5,6日Spine Week Japan 2025 @東京ビッグサイト本橋：：「運動療法の展望−メディカルピラティス」https://www.painweek.jp#ピラティス#ヨガ#運動療法#腰痛#ヨガインストラクター#本橋恵美
  • ヨガフェスタ最終日！こんばんは、ヨガジェネレーションの琴美です。アジア最大級のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜2025が本日ついに最終日を迎えました。今年のヨガフェスタは、大きなメイン会場の中でいくつものクラスが同時に開催されていたり、少し離れたアカデミークラスや2階アネックスホール、出店エリアを回って、疲れたら美味しいフードを食べながら芝生でまったりできてしまう！一体感がありつつも、それぞれがのんびりと、好きなことをしながら楽しめる空間だなーと、ワクワクしながらうろうろと写真を撮らせて頂きました（笑）本日もそんな会場の様子を一挙お届け！○1枚目イベントと言えばこの先生、浅野佑介先生！今年は佑介の Y ポーズ。浅野米も振舞われました！○2枚目会えば元気になる～！佐藤ゴウ先生のガッツポーズ笑（真面目な写真も撮ってもらいました）○3枚目本日はクラス中の綿本彰先生をパシャリ！○4枚目呼吸トレーナー大貫崇先生と、養成卒業生のみなさん。朝一番の呼吸のクラス、いかがでしたか？○5枚目ご自身のクラスの他には、GOKIGEN DONUTSのドーナツ君にも??山口陽平先生○6枚目大阪から参戦！「スピリットヨガスタジオ」代表のHaider先生！○7枚目こちらも大阪から「生活ヨガ研究所」主宰 珠数孝先生！大阪ではお世話になっていますが、ヨガジェネ東京チームは初めましてで、ご挨拶させて頂きました！○8枚目オタクレベルの解剖学の知識と、身体の動かし方を完璧に理解しているからこそできる美しいフローで定評がある木村匠先生。○9枚目ケンハラクマ先生の「アシュタンガヨガフルプライマリーシリーズレッドクラス」は、会場に入った瞬間、ブワっとくるエネルギーに圧倒されました！○10枚目、11枚目コミュニティークラスとトライアルクラスの模様。たくさんの方が一斉に同じポーズを取る光景は圧巻！ほんとに美しいです。○12枚目佐藤ゴウ先生集合写真。ドームテントの中はこんな感じ！神秘的ともいえる空間で行うヨガや座学もイベントだから体験できることですね。○13枚目アーユルヴェーダのオイルマッサージ用オイル。100%天然素材で作られています！カラフルなパッケージが可愛いです＾＾（TIRAKITAさん）○14枚目GOKIGEN DONUTSさん＾＾しっかり美味しいのに、なんとヴィーガン・グルテンフリー・白砂糖不使用は嬉しすぎる！○15枚目今年のオオトリはこちら！株式会社Lotus8（ロータスエイト）橋村さんと、大嶋さん、そして、弊社MIKIZO！ヨガ関係者知る人ぞ知る、胸アツの3ショット！普段はそれぞれの場所でヨガを伝えたり、練習をしている皆さんが一同に集まるヨガフェスタ。ヨガを愛する人々がここに集い、たくさんの笑顔が生まれます。私たちヨガジェネレーションも、多くの方との新しい出会いや再会があり、毎年ここに来れることが、本当に嬉しくて、ワクワクして、楽しくて仕方がありません。ヨガフェスタ運営の皆さま、いつもありがとうございます。そして、2025年のヨガフェスタ横浜もお疲れ様でした！！@yogafestjp #ヨガフェスタ#yogafest#ヨガイベント#ヨガ#横浜#今年も楽しかった！
  • ヨガフェスタ2日目をレポート！⁡こんばんは、ヨガジェネレーションのなおこです。昨日から始まったヨガフェスタ横浜2025。3連休の中日ということもあって、2日目も活気があふれる会場。⁡久しぶりの再会あり、コラボあり…そんな人と人の温かいつながりが生まれる瞬間にあふれた1日でした。⁡そんな本日の様子をお届けします！⁡◯1枚目サントーシマ香先生と松本莉緒先生の貴重な2ショット！⁡◯2枚目サントーシマ香先生のムーンサイクルヨガ。にぎわうイベントの中で、落ち着いた癒しの空間が広がっていました。⁡◯3枚目プロップスを使いながらポーズを深める柳生直子先生のクラス。体が驚くほど整った！という声が聞かれました。⁡◯4枚目ケンハラクマ先生のクラスはドーム型のテントで熱量高く行われました！1分キープのバランスポーズにもチャレンジ！⁡◯5枚目クラス終わりの綿本彰先生をキャッチ！⁡◯6,7枚目エンターテイナー要素もたっぷり！体が本来もつモビリティをテーマにした、大盛り上がりの峯岸道子先生のクラス⁡◯8枚目元気なインストラクションで空間が包まれた、齋藤香織先生のクラス⁡◯9枚目クラス終わりのこばやしともこ先生と、同じイシュタヨガの吉村真理先生⁡◯10-12枚目佐藤ゴウ先生のクラスはヨガスートラ、アーサナ、シャヴァーサナ、瞑想…自分と向き合う色々な体験がぎゅっとつまっていました。MiyaさんのDJや、オハナスマイルレギュラークラスでもおなじみの上村たけし先生によるシンギングボウルとのコラボも！⁡◯13枚目大人気！ヨガのアーサナがプリントされたウェア、シュリ・ラマナ・リタ・ヨーグのブース＆ディレクターのハルカさん⁡◯14枚目シルクスクリーンで好きなアイテムに「ごきげんドーナツ」をプリント。素敵なアップサイクルの活動とも出会えました！⁡人、もの、体験…同じ場所にヨガをキーワードに集まったからこそ生まれる出会いにあふれた、素敵な一日でした。⁡明日はいよいよイベント最終日。ぜひ明日もパシフィコ横浜でヨガフェスタを楽しみましょう！⁡⁡【検索🔍　ヨガフェスタ　2025】⁡#ヨガフェスタ#yogafest#ヨガイベント#ヨガ#横浜
  • ヨガフェスタ開催中！こんばんは、ヨガジェネレーションの亀井です。本日、初日を迎えた「ヨガフェスタ横浜2025」今年もお邪魔しました！ヨガがあって、人に会える。こんなシンプルなことでこんなに満たされた気持ちになれるんだと、幸せをかみしめています。本日の様子をお届けます！〇1枚目高尾美穂先生の貴重なアーサナクラス！満員でした〇2枚目ケン先生も、もちろんいます！〇3枚目いつでも丁寧な指導の柳生直子先生〇4枚目片岡まりこ先生の集合写真＾＾〇5枚目今年も多くの方がヨガを楽しんでいます〇6枚目柳本和也先生のフェスタでクラスができる喜びの笑顔〇7＆8枚目ウェアもヨガに関連するグッズを見ているだけでも楽しい！〇9枚目まりこ先生の決めポーズ〇10枚目ヨガジェネ代表：MIKIZOもクラスを担当させていただきました写真を撮っていて思ったのですが、ヨガする人がヨガフェスタの主役だなと感じました。明日も、明後日もパシフィコ横浜で開催されます！楽しみましょう＾＾［検索］ヨガフェスタ 2025#ヨガフェスタ#ヨガイベント#ヨガ#横浜#ヨガウェア#ヨガマット
  • 【ヴィラバドラ―サナⅡの時に肩や腕が疲れる！】こんなお悩みありませんか？実はきついんですよ。先生のカウント早く終わってー！って心の中で叫んでる(笑)その原因は肩回りの筋肉がうまく使えてないことかも。私たちはスマホやパソコンをしているときには、肩が緊張し、肩甲骨が上がってしまっている姿勢になってしまいがち。このままヨガで腕をあげると肩がすくんで首がつまった状態になってしまいます。なので、肩を下げるための筋肉に注目。今回はMiwa先生に、肩や腕が疲れないために、必要な「肩を下げる動き」を意識できるヨガをやってもらいました。-————Miwa先生のRYT200が10月4日（日）スタート！現在無料説明会を開催中。次回は、9月16日（火）13：00～#前鋸筋#僧帽筋下部繊維#解剖学#菱形筋#広背筋#肩甲挙筋#ryt200
  • 「Tarzan｜ターザン」に大貫崇先生が登場しています！こんにちは、ヨガジェネレーションです。雑誌「Tarzan｜ターザン」の908号と、マガジンハウスムックTarzan特別編集 「体幹 呼吸 横隔膜」に呼吸コンサルタントの大貫崇先生が登場しています。雑誌のTarzanの特集は、「休む技術。」多忙で情報過多な現代では、休むことにも技術が必要。それだがけ科学で解明されているとも言えますね。大貫先生は、「呼吸の回数が少ない人ほど、しっかり休めている！」で、横隔膜を緩めるための筋肉の紹介や、トレーニングを紹介しています。ムックの方は、「横隔膜と体幹」で解説、「横隔膜エクササイズ」では監修をしています。体幹を強化しているつもりなのに、なかなか思うような結果が出ないという方、次に意識するのは横隔膜かもしれません！みなさん、ぜひ、お手に取ってみてくださいね。＼大貫先生の講座をチェック／ヨガジェネレーションでは、大貫先生による、呼吸レッスン、講座を開催しています。「呼吸レッスン60分」＜オンライン＞9月17日（水）10:30-11:30自分史上、最高の呼吸を体験してみませんか？「呼吸トレーナーL養成講座」＜オンライン・水曜コース＞10月1日スタート！［検索］ヨガジェネ 大貫＼ヨガフェスタにも登場！／9月15日（月・祝）には大貫先生がヨガフェスタ横浜2025にも登場！大貫先生に対面で会えるチャンス！9月15日（月・祝）9:30-11:00「深呼吸がうまくできない人が知らない肋骨の動かし方」［検索］ヨガフェスタ2025#呼吸#大貫崇#自律神経#Tarzan#体幹#横隔膜

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