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おかえり～♪

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MIKIZO 株式会社OHANAsmile 代表取締役

更科有哉が旅先の店先でヨガポーズをしているところ
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更科有哉＋アシュタンガヨガ ［マイソール日記Vol.3］

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

テーブルの上にティンシャなどヨガグッズが並べられノートとペンが置かれている
特集

パタンジャリがまとめた「ヨーガスートラ」を紐解いてみよう

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

更科有哉が旅先の店先でヨガポーズをしているところ
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更科有哉＋アシュタンガヨガ ［マイソール日記Vol.2］

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

更科有哉が旅先の店先でヨガポーズをしているところ
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更科有哉＋アシュタンガヨガ ［マイソール日記Vol.1］

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

ヨガフェスタ2008 モデルのSHIHO
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ヨガフェスタSHIHOちゃんクラスの集合写真

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MIKIZO 株式会社OHANAsmile 代表取締役

写真は右から、ジュール、完ちゃん、りょうこちゃん、リリー、りょうちゃん、かおり
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ジュールを囲む会

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MIKIZO 株式会社OHANAsmile 代表取締役

サイトリニューアル
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本日サイトリニューアル！！

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MIKIZO 株式会社OHANAsmile 代表取締役

BEAUTY YOGA PHOTO SESSION 『Yogagenic/ヨガジェニック』
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ヨガジェネ×ヨガフェスタ2008の初コラボ企画決定！『Yogagenic/ヨガジェニック』

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MIKIZO 株式会社OHANAsmile 代表取締役

素敵な贈り物
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桃の美味しい季節です♪

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MIKIZO 株式会社OHANAsmile 代表取締役

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【無料説明会】自己探求とウェルエイジング　サントーシマ香＆Maiko…

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はじめてのヨガ哲学｜永井由香の90分クラス～温故知新で紐解く生き…

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【アシュタンガヨガはなぜアーサナにフォーカスされるのか】ヨーコ・フジワラ×ヨガジェネ代表：MIKIZO対談

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ヨガ実践者が知っておきたい「内受容感覚｜ないじゅようかんかく」とは？ ヨガ講師：矢島佳奈子先生にお話しいただきました！

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顔のたるみを解消！顔ヨガポーズを紹介「こめかみストレッチ」顔ヨガ講師：稲垣良子

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【LIVE配信】ヨガイントラの知恵袋　MIKIZOに聞け！～第38弾～

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「ホームページ作成のポイント」ヨガジェネMIKIZOが答えます！#ヨガインストラクター #ヨガビジネス #mikizo

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「花輪のポーズ」子どもと一緒にキッズヨガ♪KIDS YOGAレッスン｜講師：片岡まり子

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『有料級！ヨガインストラクターさん必見！SNS投稿のポイント』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.187

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「腰椎ヘルニア」スポーツ医学アカデミー2025　整形外科医　西良浩一先生がわかりやすく解説してくださいました！

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ヨガ・瞑想指導者 佐藤ゴウに聞いた。ズバリ！瞑想指導者になる為には？

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早くもキャンセル待ち！実践編では何が学べる？山本邦子「側弯 ｜そくわん」予防と改善のための運動療法・ヨガ集中講座

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  • ＼いよいよ今週末！運命数秘学／人生の目的を示す「パーパス・ナンバー」自身の特性や課題を理解し、人生の目的に向かって着実に進むための数字です。パーパス・ナンバーを深く学ぶと、未来を読み解いたり、すでに54歳になっている方であれば、自分の今と対話をしながら微調整をしていくことも。いよいよ今週末開催のヨガ数秘学実践編：運命数秘学ではそんなパーパスナンバーをはじめとした数字を使って、チャート全体の数字が人生の目的にどのように影響するかを学んでいきます。・パーパス・ナンバーだけでなく、チャート全体の数字が人生の目的にどのように影響するかを学ぶ。・人生の目的を理解し、無理なく生きる方法を探る。・カルマの連鎖から脱却する方法を考察。・人生の目的に向けた具体的な人生設計を立てる。・人生の目的を達成した後の次のステップについて考える。ヨガ数秘学実践編：運命数秘学日程：2025年4月6日（日）9:30～13:30開催：オンライン（Zoom）対象：ヨガ数秘学レベル1を修了された方ヨガ数秘学｜ヨガヌメロロジー：レベル1日程：6月15日（日）22日（日）開催：オンライン（Zoom）対象：どなたでもご参加可能#タイラーモンガン#ヨガ数秘学#数秘#数秘術
  • キッズヨガ講師 片岡まり子先生に聞いた！「子どもの成長にとってヨガでできること」身体能力アップや、呼吸が上手になる。大人だけでは無く、もちろん子どもにとっても、ヨガでできること。しかし、子どもの成長にとって、もっと注目すべきメリットがヨガにはあると、まり子先生。キッズヨガ講師の皆さんに、子どもにヨガを伝える目的として、知っておいて欲しい視点でした。#キッズヨガ#親子ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガ講座#キッズヨガ養成講座
  • ＼ヨガの世界がひろがる！ヨガジャーナルvol.96が到着／ピンクと緑、春らしい配色のヨガ雑誌がオハナスマイルヨガスタジオの店頭に並んでいます。こんにちは、ヨガジェネレーションです。vol.96のテーマは「筋肉・骨格・感情」ヨガでわかる「今」の私。さまざまな角度から、お家にいながらトライできそうな記事がぎゅっとつまっています。ヨガジェネレーションで講座を担当してくださっている先生方による記事も。 いくつになっても日常動作を完全かつスムーズに行える体づくり ” をテーマに３種類のワークが載っています！さらにケン・ハラクマ先生による特集も。凛とした空気感がつたわってくる素敵なお写真ともにつづられているのは、「ケン先生、ヨガをすると自分のことがわかるって本当ですか？」という問いに対して丁寧な言葉の数々。ヨガで自分と対峙していくなかでおこる変化と向き合っていく中で、そっと支えになってくれそうです。巻末の特集には、ヨガジェネレーション・オハナスマイルでクラスを担当してくださっているMaiko先生によるヨガマットのアップサイクルの記事も掲載されていました！不要になったヨガマットを次の形に…そんなアップサイクルの普及が、クラウドファンディングを経て広がりをみせています。4月にはECサイトもOPENするそうです！スタジオにお持ちいただいたポットにも、何をいれようかわくわくします！いつもの練習、いつものクラス…もいいけれどそのひとつお隣のヨガの世界の扉をひらいてくれる、ヨガ雑誌にはそんな魅力があるなと感じます。最新刊のヨガジャーナルは、東京ヨガウェア　@tokyoyogawear のサイトやオハナスマイルヨガスタジオ @ohanasmile_yoga でもお買い求めいただけます！マットの外、おうちでゆっくりする時間に、新たなヨガ、深めるきっかけと出会ってみてくださいね。ヨガジェネレーションでは、今回ご紹介した先生方による講座も多数開催！今月4月にはケンハラクマ先生による瞑想集中講座とMaiko先生による陰ヨガ（Yin yoga）基礎講座が、6月には峯岸道子先生による肩甲骨ヨガ指導者養成講座が開催となります。ぜひこちらもチェックしてみてくださいね。#yoga#ヨガ#ヨガジャーナル#ヨガ雑誌#筋肉#瞑想
  • 「ヨガ×医療」の必須知識と実践法を学ぶ「スポーツ医学アカデミー2025」講座公開！2025年のテーマは「運動療法と疾患」これからのヨガ界をさらにアップデートし、社会に貢献できるステージへ前進する為の必須知識と指導技術。日本を代表する7人の整形外科医とヨガ指導資格、ピラティス指導資格を持つ整形外科医＆理学療法士から運動療法としてのヨガ、または疾患に対しての予防、回復に向けてのケアをヨガ軸で学ぶ「スポーツ医学アカデミー2025」がいよいよ公開！—————————————————■整形外科医・理学療法士から学ぶ「運動療法と疾患」スポーツ医学アカデミー2025＜全14回＞ 2025年5月20日（火）～オンライン1年コースhttps://shop.yoga-gene.com/program/70982/—————————————————【参加 講師陣】＜理論編＞■菅谷啓之 医師　東京スポーツ＆整形外科クリニック理事長テーマ：「腱板断裂｜けんばんだんれつ」■金岡恒治 医師　早稲田大学スポーツ科学学術院教授テーマ：「頚椎症（ヘルニア・肩こり・首の痛み）」■西良浩一 医師 徳島大学病院長テーマ：「腰椎ヘルニア」■高平尚伸 医師　北里大学 医療衛生学部　教授テーマ：「寛骨臼形成不全（骨盤・下肢アライメント）」■仁賀定雄　医師　JIN整形外科スポーツクリニック院長テーマ：「疲労骨折」■中田研 医師　大阪大学 医学部 教授テーマ：「半月板損傷」■熊井司 医師　早稲田大学 スポーツ科学学術院 教授テーマ：「足の捻挫」＜実技編＞■小林 尚史：八王子スポーツ整形外科 副院長・整形外科医■虎谷 達洋 ：とらたに整形外科 院長・整形外科医■清水 康史：けやきクリニック整形外科（金沢市）理学療法士■間所 昌嗣 ：けやきクリニック整形外科（金沢市）理学療法士#ヨガ#ヨガ医療　#運動療法　#スポーツ医学　#整形外科　#ヨガインストラクター
  • 「ホームページ作成の重要なポイント」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えてみた！ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞｜オンライン開催2025年4月27日（日）～9月7日（日）＼まずはお話し聞いていませんか？／【無料面談会】ヨガインストラクターのための独立開業コース4月5日（土）　15:30～16:30※上記のスケジュールが合わない方は別途個別に開催させていただくことも可能ですので、ご連絡ください。＼年に一度の開催／ヨガインストラクターのためのヨガビジネス〈ヨガスタジオ開業・運営編〉 ※事前受講講座有5月18日（日）10時00分～15時30分【直近のスケジュール】4/6（日）Zoom｜ヨガビジネス〈インターネット編〉4/23（水）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉5/14（水）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉5/18（日）Zoom｜ヨガスタジオ開業・運営編 ※事前受講講座有6/8（日）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉8/30（土）三重｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉8/31（日）三重｜ヨガビジネス〈集客編〉【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • チャクラを整えるアライメント、学びませんか？ヨガを続けていると、「チャクラ」という言葉を耳にすると思います。「気になるけど、よく分からない・・・」そんな方も多いはず。イシュタヨガ第一人者：マック久美子先生からチャクラについて学んでみませんか？＼チャクラを体感する／■チャクラ＜Chakra＞を理解し、ヨガで体感：集中講座＜東京・対面＞4月6日（日）講師：マック久美子¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨マック久美子先生のスケジュールをチェック¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨＼対面クラス開催！／■イシュタヨガ 第一人者マック久美子 特別クラスクラステーマ：「サマスティティヒ」＜東京・対面＞4月6日（日）＼チャクラを体感する／■チャクラ＜Chakra＞を理解し、ヨガで体感：集中講座＜東京・対面＞4月6日（日）＼瞑想で整える／■季節に合わせた瞑想60分クラステーマ：ブッタシュッディ瞑想＜オンライン＞4月4日（金）ぜひ、この春は久美子先生のヨガ・瞑想で自分を整えてくださいね。ご一緒できるのを楽しみにしております！［検索］ヨガジェネ マック久美子#チャクラ#イシュタヨガ#マック久美子#瞑想#呼吸
  • 【ヨーコ・フジワラアーサナレッスン】ヴィラヴァドラ―サナA今回は、ヨーコ先生にヴィラヴァドラ―サナAのポイントを教えてもらいました。意外に難しいこのポーズ。骨盤の傾きなど気を付けないと、やってるつもり。が実際は中々上手くできなかったり。バンダがわからなかった頃、最もきつかったポーズでもあります。（今もわかってるのか不安だけど。）——————そんなスタンディングポーズの数々を教えてくれるのが、アシュタンガヨガマイソール入門コース。もうすぐ開講！4月5日（土）スタート3回シリーズです。アーカイブでのご受講もOK。気になる方は、ぜひヨーコ・フジワラ　マイソール入門で検索！#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ#ヨガジェネレーション#ヨガアカデミー大阪 #ヴィラヴァドラーサナ1
  • ＼来日決定！／オーストラリア・バイロンベイ在住の矢島佳奈子先生が4月に来日されます！東京のオハナスマイルで講座とクラスを開催することとなりました。ぜひ、佳奈子先生に会いに来てくださいね。8年ぶりの東京開催をお見逃しなく！＼初開催！／■妊娠期・産後期の女性を癒す「リストラティブヨガ」知識・テクニックを学ぶ 実践講座＜東京・対面＞4月18日（金）10:00-14:30心身ともに負荷がかかっている妊婦さんに、極上の癒しを提供できるようになりませんか？＼初開催／■内受容感覚を高めて、自分を知る。「女性のための セルフケア ヨガ90分クラス」＜東京・対面＞4月19日（土）10:30-12:00忙しすぎて、外にばかり気を取られていませんか？じっくり自分の内側を感じて見ましょう。［検索］ヨガジェネ 矢島佳奈子#セルフケア#リストラティブヨガ#ヨガ#中目黒#マタニティブルー
  • ヨガ&アーユルヴェーダを学んだ〝先〟にあるものとは？ヨガ&アーユルヴェーダ講師の福田真理先生をお招きして、お話をお伺いしました＾＾　インドに定期的に通っておられる真理先生のインド話、実に興味深かったです！　#アーユルヴェーダ　#ヨガ　#ayurveda #福田真理　#インドヨガ
  • ＼脳生理学者・有田秀穂先生の著書が文庫本に！／「疲れない人の脳――」その書籍のタイトルと、有田先生の笑顔。 脳 ”への理解をふかめることで、慢性疲労に対してできることがある、そんな前向きな気持ちにさせてくれます。こんばんは、ヨガジェネレーションのなおこです。脳生理学者の世界的権威、有田秀穂先生。ヨガジェネレーションでは、「脳内ホルモン基礎講座」や「睡眠×ヨガ」の講座など医学×ヨガの切り口で素晴らしい講座を開催してくださっています。　先日開催となったYOGABONDで多くの方にご参加いただいた「4つの幸せホルモンを深める」の講義が記憶に新しい方も多いかもしれません。幸せホルモン・セロトニン研究の第一人者であり、これまでに出版された著書は50冊以上。そんな有田先生の最新著書が文庫本になって発売となりました！『医者が教える 疲れない人の脳　3つの脳内物質を増やせばいい』（三笠書房 知的生きかた文庫）5年ほど前に単行本として発売された本書が、一部内容を改定してこの３月に文庫本として発売されました。私はもともと単行本も拝読していたのですが今回の文庫本もとても手におさまりがよく、大事なところにマーカーのような線が引いてあったり、脳のイラストで分かりやすく解説があったり…と、とても素敵な仕上がりだと感じました！常日頃から、疲れをため込んでしまいがちな脳。　そんな脳の疲れとはそもそもどんな状態なのか？ストレスと脳の関係、睡眠と脳…など、　私たちが社会生活を送る上で切っても切れない、そして悩みを抱えがちなテーマに対して理解をふかめることができるばかりか、前向きでハードルが高すぎない方法も多く盛り込まれています。運動、食事、呼吸、入浴・・一日を形作る様々な瞬間が、35年以上もの有田先生のセロトニン研究によるエビデンスで裏付けられたおすすめの方法に置き換われば、溜まりがちなストレスもより効果的に洗い流せる！そんな方法を知っておくことは、今後生きていく上でのお守りにも、備えにもなりそうだと感じました。（今流行りのサウナについてのコラムも！）電車の中でも読みやすい、手のひらに収まるサイズの本書。でもそこに盛り込まれた豊かな内容は、私たちがストレス社会を生き抜くうえでのヒントにあふれています。私も改めて、文庫本も拝読しよう！と思いました。有田先生によるヨガジェネレーションの次回講座はイシュタヨガ 日本の第一人者・マック久美子先生とのコラボ講座「医学博士から学ぶ「睡眠×ヨガ」ヨガニードラを脳科学で紐解く集中講座」。7/13（日）に開催となります。書籍にはでてこないより深いデータやエビデンスに基づき、睡眠を知り、またヨガニードラ中に脳内で起こっていることを紐解く大人気講座です。有田秀穂先生による座学、マック久美子先生による実践がセットになった充実の４時間です。[ ヨガジェネレーション 睡眠 ]　で検索🔍ぜひ著書も講座もチェックしてみてくださいね！#ヨガ#yoga#有田秀穂#セロトニン#睡眠 #本

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