ボルスター

概要

ボルスターは、仰向け・うつ伏せなどのヨガのポーズ（アサナ）を補助する時に使用する。考案したのは「アイアンガーヨガ」の創始者、B.K.Sアイアンガー師。大きめのクッションのような形をしており、筒型か角型をしているものが一般的である。

概説

ボルスターを使用することにより、横たわったポーズをしている時にできる体と地面との隙間を埋めることができ、体への負担を減らす役割がある。ボルスターを選ぶ時のポイントは「形」「硬さ」であり、自分の好みにあったものを使用する。

歴史

1970年代に「アイアンガーヨガ」の創始者、B.K.Sアイアンガー師により考案。

特徴

リストラティブヨガで使用されることが多く、体の隙間を埋めることができる。また、関節の硬い人が長時間同じ姿勢を取る際にボルスターを補助器具として使用することで、骨格への負担を軽減する役割がある。

＊ボルスターを取り扱っている代表的なブランド

• Suria（スリア）
• Easyoga（イージーヨガ）
• YogaWorks（ヨガワークス）
• HUGGER MUGGER（ハガーマガー）

関連項目

ヨガマット
ブロック
ベルト
ブランケット

出典・参照元

• 雑誌『Yogini』vol.25 P74-75