体を動かしたくてヨガを始めたのがきっかけ


そうしたら、隣でヨガをやっていて。見ているうちに何だか良さそうだぞと思って、ジムでやってみたのが最初です。当時、座禅かヨガをやってみたいとも思っていたので、ちょうど色んなタイミングがあったんですよね。


瞑想の先生を求めて行ったんだけど、やってみて禅とヨガはすごく似ているところがあるなぁと思った。あの当時なぜ「座禅とヨガ」と思ったのかはもうよく覚えていなんだけど、いろいろ、つながっているものだよねぇ。
ハワイからもらった大きな“変化”



最初は教える側になろうとかは考えていなかったんだけど、当時、ハワイでは日本語と英語のできる先生が貴重だったのね。それで需要があって、気がついたら教える立場になっていたという感じかな。
最初はティーチャートレーニングを受けたスタジオで教えたり、ワイキキのショッピングモールで教えたり、ホテルで教えたり。旅行者向けに、日本語や日英のバイリンガルで教えることが多かったですね。それは今も続いていますけど。


そういうのが私の“反抗”だったんだけど、ハワイだとそうやって反抗しても誰も反発してこなかったんです。アジア系の人も多いから外国人だからといって差別もされないし、そもそも外見で判断するという雰囲気がなくて。お金持ちも政府の役人もみんなアロハシャツにサンダルだったりして、みんなが素で人間の“中身”を見てくれる空気があった。スーパーで会っただけの人に「それ何を買ってるの?」って話しかけられたり、街ですれ違う人が「ハロー」と笑いかけてくれたり、フラットに人と人が対話する感じ。
それで初めて、「自分らしくいていいんだ」と思えたんです。反抗し続けていた心が解けたというのかな。同じ時期にヨガを深めていったというのもあって、自分の中で大きな変化があったんですよね。
“ハワイのお母さん”キャシー・ルイーズ先生との出会い







彼女から、「人間はネガティブな感情があってもいい」ということを学びました。彼女が教えるんじゃなくて、一緒にいるとそれが分かるの。逆にスタジオで私が泣いてしまったり落ち込んだりしても、キャシーは自然に受け止めてくれる。おおごとにしないんです。おおごとにされると、たとえそれが親切からでも、泣けなくなったり感情を抑えたりしちゃうじゃないですか?
そうじゃなくて、キャシーは自分の周りに、“安全な場所”をつくってくれるんです。何があっても、「キャシーのところへ行けば安全」と思えるの。それが彼女のクラスの最大の魅力だと思うし、自分もそうありたいと思っています。
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)