B.K.S.アイアンガー著「ハタヨガの真髄　Light on Yoga」

ヨガの練習を毎日真剣に行っている人や、ヨガインストラクターにとってはあまりにも有名な本かもしれませんが、ヨガジェネではまだ紹介した事なかったのでご紹介します。

著者がアイアンガーヨガの創始者、B.K.S.アイアンガー先生で、それを翻訳したのは戦後の日本におけるヨガの草分け的存在の沖正弘先生、というスペシャルコラボレーションで生まれたヨガ事典です。

その内容は一見すると、モノクロ写真と文字の多いため、ちょっと難しい本のように感じますが、実際たくさん書かれている解説はヨガ初心者にもわかりやすく、ポーズの種類もかなり豊富です！（数百種類のポーズが解説されています）

また、ポーズによっての難易度や、その効果についても解説してあるので、各部位を意識してポーズに取り組めるはず。ヨガインストラクターにとっては、すべての解説を頭に入れて指導することで、よりレッスン内容に幅が出て、生徒さんからの信頼もえれるのではないでしょうか？

そんな究極のヨガの実技事典、それがハタヨガの真髄なのです！

まさにヨガ初心者からヨガインストラクターまで、すべてのヨガ愛好者に一度は読んでいただきたい一冊です。