NY発 ハリウッドも魅了する「イージーなヨガ」で美を磨く!?

イージーなヨガを提唱するタラ・スタイルズ氏

ヨガをもっと多くの人に身近に感じてほしいという思いから、初心者でも分かり易いシンプルなアプローチで世界中に多くのファンを持つヨギーの１人でもあるニューヨーク在住のタラ・スタイルズ氏。モデルとして活躍する傍ら、リーボックグローバルフィットネスアンバサダーを務め、デザイン性と機能性を兼ね備えたスタイリッシュなヨガウェアを提案し続けています。^[1][2]

気軽に安全に楽しめるヨガ

スタイルズ氏はNYにヨガスタジオ「Strala Yoga」を創立し、ヨガ、瞑想、栄養学など様々な角度からライフスタイルを見直す活動を行なっています。また、場所や時間を選ばず、思い立ったらいつでもどこでも身体とマインドを元気にする10分間のヨガルーティーンをはじめ、様々な動画も積極的に公開しています。

10分間ヨガで元気になる（動画）

ハードなポーズ≠効果がある

「私は少しの努力で多くのことを成し遂げられるという、ヨガにおける新たなコンセプトが大好きです。日常生活において簡単にストレスを感じやすく、すぐに諦めてしまう傾向がある人は、たとえヨガに興味を持ったとしても、ハードなポーズや過度な努力を要する場合、練習を続ける気力も失くしてしまうでしょう。そんな人たちのためにも、既存のアプローチとは異なるシンプルなアプローチでヨガを推奨しています」と、スタイルズ氏は語ります。

無理をしないことで幸せに美しく

さらにスタイルズ氏は、こう提唱しています。

ヨガのゴールは完璧な美しいポーズを披露することではありません。大切なのはそこまでの過程。自分自身と向き合うことができるだけで、無理な体勢で難易度の高いポーズを完成させるよりも気持ち良く、そして心地良く感じるはずです。無理をしないことで幸福感に満ち溢れ、健康でいることができるのです

誰でも簡単に取り組むことができ、いつでも自分自身と向き合うことできる「イージーなヨガ」を推奨する彼女の活動が後押しし、さらにヨガが身近な存在になるかもしれませんね。

参考資料

• [1]10-minute energising yoga routine from super yogi Tara Stiles
• [2]10 yoga moves to stretch your way to slim and sexy