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台風19号被害支援チャリティークラスを開催します
10月12日（土）に上陸した台風19号は、過去最大級の威力で日本列島に近づき、各地に甚大な被害をもたらしました。台風でお亡くなりになられた方のご冥福をお祈りするとともに、ご遺族の皆さまにお悔やみを申し上げます。また、被災された皆さまに謹んでお見舞いを申し上げます。
今回、ヨガジェネレーションでは、川原朋子先生からのご提案により、10月23日（水）に行われる、リストラティブヨガ体験クラスを、台風19号被害支援チャリティークラスとして開催することとなりました。
リストラティブヨガチャリティークラスの詳細
| 日程 | 2019年10月23日（水） |
|---|---|
| 時間 | 10：00～11：30 |
| 講師 | 川原朋子 |
| 参加費 | 3,000円(税込) |
通常の参加費3,000円（税込）の全額を、支援金あるいは義援金として送金いたします。現在信頼できる寄付先を選定中ですので、詳細が確定次第、改めてヨガジェネレーション公式ページのほか、SNSなどを通じてご報告いたします。
川原朋子先生より～チャリティークラス開催への想い～
わたしたちは強いストレスを感じると、交感神経が優勢になり、呼吸が速く浅くなり、心身共に硬直します。史上最強の威力で襲ってきた台風の影響は、目に見えるものだけではなく、そして今も続いています。まずは、傷ついている自分自身をできる限り労ってあげること。それができてはじめて、等身大の支援の手を周りに差し伸べていくことができます。
リストラティブヨガは「心身回復のヨガ」。プロップ（補助具）に自分を委ね、心地良さを十分に味わうことで、ストレスが緩和され、副交感神経が優位になります。そうすることで、呼吸がゆったりと深まり、自己治癒力が働き、乱れてしまった自律神経のバランスが整っていきます。
セルフケアは、決して身勝手なことではありません。必要なときに、必要なだけ、そこに時間やエネルギーをかけてあげることができますように。自分のためにも。周りのためにも。
リストラティブヨガ セラピューティクス講師
川原 朋子
皆がいつも通りの朝を迎えられる幸せを
あの一夜を思い出すと、胸が押しつぶされそうな不安に襲われる方もいらっしゃることでしょう。ご自身が怖い思いをされたことはもちろんのこと、ご家族や身近な人の安否を気遣ったり、各メディアで放送される映像に、心が疲弊してしまったり、ということもあるかもしれません。
いつもとは違う周囲の状況に、知らず知らずのうちに体は緊張し、固くなってしまっているもの。こんなときだからこそ、リストラティブヨガはきっと皆さんの助けになってくれるはずです。
朝起きて、いつもと同じ1日が始まることの幸せ。いつもと同じ人に逢い、挨拶を交わせることの幸せ。あたりまえのように繰り返されている毎日がここにあることの幸せを感じながらヨガを受講してみてください。
そして、被災された皆さまが1日でも早く、いつも通りの日常を送れるようになりますように願いを込めて。
