リストラティブヨガを説明する時、「究極のリラクゼーション」「癒しのヨガ」など様々な形容の言葉がありますが、私の中では、どんな素晴らしい言葉を持ってしても言い表すことができないほどの心地良さを感じています。
自分の疲れを感じ取ったり、体の重みを感じたり、自分で自分を癒そうとするエネルギーが感じられたり・・・
ただのリラクゼーションとは違う奥深さがあり、大好きなセルフケアの一つです。
プロップスなど、身を委ねる時に使うアイテムも大事ですが、個人的には「クラスをガイドする声」のほうに重点を置いています。
自分一人で行うのも良いですが、まどろみながら、好きなタイプの声の先生に導かれて行うリストラティブヨガは最高です。
ヨガジェネレーションの川原朋子先生のリストラティブヨガは、“癒し塊”のような朋子先生の持つ雰囲気そのままに、本当にリラックスできる「至極の時間」。
まだリストラティブヨガを経験したことがないかたには、川原朋子先生のクラス、オススメです＾＾
Namaste
