記事の項目
ヨガジェネレーションの人気講座、ヨーコ・フジワラのアシュタンガヨガマイソールクラス、レッドクラスはいつも大勢の人で賑わっています。
こんにちは、ヨガジェネレーションのべーです。
コロナと共にヨーコ先生のオンラインクラスが出来るようになり、ヨガジェネレーションユーザーのアシュタンギ人口が増えたのは言うまでもありません。
その入り口の多くは、ヨーコ先生のRYT200。このトレーニングで初めてアシュタンガヨガを始める人が多いのですが、卒業したらそのまま継続して、オンラインのマイソールクラスやレッドクラスで、練習を続けています。
今回は、そのRYT200の中でヨーコ先生がお話されてた「アシュタンガヨガの必需品」についてレポート！アシュタンガヨガを始めるには、どんなものが必要？どんな服装がいいの？など、ヨーコ先生がRYT200の講義中にお話されていたことをまとめてみました。
道具は使いやすいものを選ぶこと
道具はね、ちゃんと使いやすいものを選ぶといいよ
とヨーコ先生。ちなみに皆さんは、ヨガマットやヨガウェア、どんなものを選んでいますか？今や、ヨガウェアやヨガマット様々なデザイン、素材が売られていて、迷ってしまいますよね。しかし、実は流派によって使いやすいもの、お薦めしたいものがあります。
ヨーコ先生の言葉を基に、皆さんもぜひ、自分に合ったものを選んでくださいね。
アシュタンガヨガに必須！「滑らないヨガマット」
アイアンガーヨガの創始者である、アイアンガー師によって考案されたヨガマット。こちらは、アシュタンガヨガにおいても、重要な道具の1つです。
マットが滑るのだけは避けたい！ヨガマットは高くても良いものを使った方がいいよ！
とヨーコ先生。今やヨガマットも1000円以下でも変えるものもありますが、（ネットで検索したら、いろんなものがありますよね！）中でも、ヨーコ先生のおススメは、マンドゥカプロのヨガマット。
こちらは、重たく、どんなポーズを練習していてもマットが滑らないという安定性、しっかりとしたグリップ力、耐久性、どれをとっても抜群です。
実はオハナスマイルヨガスタジオでは、開業してから8年間、レンタルマットはこちらのマンドゥカのプロライトを使っていたのですが、全てのマットが最後まできれいに使えていました。なので、耐久性は保証します！アシュタンガヨガのようなハードなヨガを行っていても10年は使って頂けると思うので、これからアシュタンガヨガを続けていきたいと考えている方はぜひ、使ってみてください。
手汗かく人は必見！ヨガラグをひいて、練習するべし
あとね、手に汗をかきやすい人はヨガマットにラグをひいて練習するといいよ。
とヨーコ先生。手に汗をかく人はもちろん、夏の滝汗の時も、このラグは必需品となります。なぜなら、滴る汗でヨガマットが滑るから！
滑るのだけは、絶対にダメ。私も練習のときは絶対に滑らないようにする！
とヨーコ先生、二度目の力説！（笑）
逆にラグは汗をかいていないときは、滑るので、最初から霧吹き濡らしてから使う人も。何とか滑らない努力をするわけですね。
そのほかにもジャンプスルーの練習をしている人もラグは救世主！ジャンプスルーの練習をしている人は、一度はマットで足の甲や指を摩擦ですりむいたことがあるはず。（私は何度もやった。笑）そんなときにもラグを敷いていると安心して練習することができます。
ヨガウェアは動きやすさと耐久性！
ヨガウェアも、動きやすいのがいいよね。私のレギンス、この形で色違いを10本は持ってるから。
と見せてくれたのが、ルルレモンのアラインパンツ。
ちょっと高いんだけど、すっごい長持ちするの！
とこちらを強くお薦めしてくれました。
ヨガウェアもかわいいものがいっぱいありますよね。形も様々。ただ、アシュタンガヨガにお薦めなのは、あまり布がひらひらしないタイプのもの。練習を始めるとわかりますが、ひらひらしたものを着ていると段々、布が邪魔になってきます。
ヨーコ先生の練習スタイルを見ていてもわかるように、わかりやすく言うと、布が少な目。（笑）
ご自身の好きな形や生地のタイプなどもあると思いますので、ぜひ、色々試してお気に入りのブランドを探してみてくださいね。
手ぬぐいがポーズをサポート！あると便利な1本
そして
あとちょっとで手が届くのに…
という時にあると便利なのが手ぬぐい。汗をふくのにはもちろん、出来ないアーサナがあるときに手ぬぐいを使ってサポートすることも。また、アシュタンガヨガの先生をされる方は、アジャストに使うこともあります。
ヨーコ先生のRYT200を卒業した方はよく知っていると思うのですが、ヨーコ先生はご自身のスクールであるサンガワイでもオリジナル手ぬぐいを作ってしまうほどの手ぬぐい好き。
なんと生徒さんから段ボール1箱の手ぬぐいが届いたことがある、という逸話があるほど…！（笑）これまでの卒業生の皆さんも、卒業記念に、その期の手ぬぐいを作ったりして楽しんでいました。
今は可愛いデザインのものがたくさんあるので、持っておくと便利です。
道具で練習が変わる！少し奮発する勇気を
私もアシュタンガヨガを始める前と後では、使うものが随分と変わりました。
「ちゃんと出来るようになったら良いものを買おう」
と思っていたので、最初は道具を揃えるのに抵抗がありましたが（笑）しかし、「いいよ！」とお薦めをされたものを使ってみるとめちゃくちゃ練習しやすい！
道具って大切なんだなぁ…としみじみ感じている今日この頃です。皆さんもアシュタンガヨガを始めるなら、形から入るのも大切ですよ！
ヨガジェネレーションでは、2022年5月より新たなヨーコ・フジワラ先生のRYT200がスタートします。アシュタンガヨガを始めたい、そしてもっと上手くなりたいという方にとっても、このトレーニングは上達の近道です。
ヨーコ先生が持つ知識とスキルを余すことなく全力で教えてくれるので、ぜひご興味がある人はチェックしてみてくださいね！
