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お昼の外ヨガ。三角のポーズで青空を見上げる気持ち良さ。ヨガを終えたあとの冷たいビール(サイコー!)
夜は、ビルの夜景のもと、心地よい夜風を纏いながら、名画をスクリーンで見る贅沢。
こんにちは!ヨガジェネレーション企画部の琴美です。
先日、渋谷のど真ん中「宮下公園」にて開催された、ここは楽園か!と思わせる、「Miyashita Park film festival」におじゃまいたしました!
初開催!渋谷ど真ん中にある宮下公園でヨガも楽しめる映画際!

映画の街・渋谷で今年のゴールデンウィーク初開催された、「宮下公園映画祭Miyashita Park film festival」。湘南の人気イベント「逗子海岸映画祭」をプロデュースするCINEMA CALAVANが主催。
昼は音楽とともにヨガ、夜は映画が楽しめる(しかも入場料1,000円!!)なんとも贅沢な過ごし方ができるイベントです。
場所は渋谷のど真ん中。ヨガと映画の合間にはお買い物まで楽しめる、という便利さ!
しかも、イベント会場内や、宮下公園の1階にある「渋谷横丁」では昼呑みまでできてしまうなんて!(ヨガの記事内ですが…、あまりに嬉しくて…)
ヨガのプロデュースはヨガジェネでもおなじみのDJ Miyaさん & Maiko先生!

ヨガの時間をプロデュースしたのは、ヨガジェネレーションでもおなじみのDJ Miyaさん & Maiko 先生!
講師陣は、ベテランティーチャーから、フレッシュティーチャーまでの豪華ラインナップ。
今年のゴールデンウィークは雨が多く、初日のMaiko先生の日など、中止となってしまったクラスもありました。しかし最終日は、赤沼直美先生と、Maiko先生との豪華コラボクラスとなり、それはそれで雨のめぐみとなったのでした!
青空の下で空平先生によるヨガ!テーマは「パッション!?」

わたしがおじゃました日は、5月7日(土)。ヨガはヨガジェネレーションでも講座を担当して頂いた空平先生のクラスです。
空平先生が「昨日”パッション”という言葉が降りてきた」と、「パッション!」と叫びながら胸を叩いてパッション屋良さんになって、参加者を沸かせていました(笑)。
その日は雨予報で開催が心配されましたが、なんとヨガの開始とともに青空が見えて来たかと思えば、ヨガ終了後程なくして、にわか雨が降ってくる、という神がかりっぷり。空平先生の「パッション!!」で、雲が吹き飛んでいったんだと思われます(笑)。
写真を撮りながらクラスも体験させて頂きました。「こんな体の使い方をすると、こんなところが伸びるんだ!こんなポーズで体幹が使えるんだ!」と、意外性に富んだ楽しいクラス。空平先生の伸びやかな声が外のヨガにピッタリで、とっても気持ちよかったです!
夜は渋谷の夜空の下で名画の鑑賞。まさに贅沢三昧の一日!

ヨガの後はビールを飲んだり、渋谷の街をぶらぶらして過ごしていました。
夜は雨も上がり、いよいよ映画の時間です。この日は、【Akira’s Project “TWIN PEAKS”】と、何と初日に中止になった、【ボヘミアン・ラプソディ】の二本立て!なんともラッキー!!
夜の宮下公園。渋谷のビルの夜景に囲まれながら、スクリーンの光に照らされた皆さまの顔はとてもキラキラしていました。
やはり、人が集まってみんなが笑顔になるイベントはとてもいいですね!心が温まります。
来年のゴールデンウィークは、渋谷に出掛けて、ヨガ→ランチ→買い物→映画、なんて贅沢な1日を計画してみてはいかがでしょうか?
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)