2023年11月＆12月に［ 初 開 催 ］されるヨガ講座まとめ！東京・大阪・オンライン

こんにちは、ヨガジェネレーション企画部のかめこです。今年も残すところあと2ヶ月！時間が経つのは本当に早いですね・・・。でも、「あと2ヶ月ある！」と思えば、いろいろなことにチャレンジできそうですね。

年末には向かっていきますが、ヨガジェネレーションでは、2023年中に初開催される講座がまだまだあります。こちらの記事で、ご紹介します。どれも見逃せないものばかりです。

2023年のヨガの学びの一つに、ぜひ、加えてみてくださいね。きっと2024年の皆さんの練習・指導の質をぐっと上げることにつながるはずです！

11月11日（土）内田かつのり「ヨガ解剖学セラピー 脊柱・実践編」

今年、人気が爆発した内田かつのり先生による「ヨガ解剖学セラピー」シリーズ。オンラインで開催している基礎編（座学）は、毎回70名を超える方が参加しています。そんな人気シリーズから、待望の新講座！いよいよ11月11日（土）に「脊柱（せきちゅう）・実践編」が初開催されます。実践編は、ヨガ解剖学講師であり、鍼灸師でもある内田先生から手技・アーサナの実技を学べる貴重な機会です。

脊柱（背骨）は、構造が複雑。そして、自律神経とも密接です。そのため、手技で的確にポイントを押さえられるようなると、深くリラックスを感じてもらうことができます。脊柱周りの手技を身につけることは、ヨガインストラクターにとって、ヨガ＋αの付加価値を感じてもらえる強い武器になります。ぜひ、身につけてみませんか？

日程	2023年11月11日（土）
時間	13:30-18:00
講師	内田かつのり
参加費	15,400円（税込）
会場	オハナスマイル祐天寺第２スタジオ

11月23日（木・祝）西良浩一・本橋恵美「腰椎ヘルニアと運動療法としてのヨガ」集中講座　

日本で腰椎ヘルニアを患っている方の数は100万人とも言われています。保険適用のリハビリが終了した後に、再発防止やさらなる改善を目指して、ヨガやピラティスを継続している人が増えています。とはいえ、ヨガインストラクターが、腰椎ヘルニアに対して、十分な知識を持っているかというと、決してそうではない現状があります。

世界的な名医である西良浩一医師は、ヨガがヘルニアに対しての運動療法として有効だと考えています。リハビリ難民を救える存在がヨガインストラクターであるとも。本講座では、超多忙な西良医師が、直接、わかりやすく「腰椎ヘルニア」について解説します。そして、「どんなヨガをしたらいいのか？」は、コンディショニングコーチの本橋恵美が担当します。医療・解剖学のエビデンスに基づく、運動療法としてのヨガを学びましょう！

東京のスタジオとオンラインのハイブリッド開催です。スタジオは早くも残席が少なくなってきています。ご予約はお早めに！

日程	2023年11月23日（木・祝）
時間	14:30-18:30
講師	西良浩一・本橋恵美
参加費	11,000円（税込）
会場	オハナスマイル祐天寺第２スタジオ・オンライン

東京：11月25日（土）・大阪：12月9日（土）ARICA「FLOWSHIKI｜フローシキ〝ふろしき〟を使ったヨガメソッド体験ワークショップ」

ヨガは身体が硬い人や、運動が苦手な人にこそ、ヨガをして欲しい！そんな風に考えているヨガインストラクターの方も多いのではないでしょうか？でも、具体的な方法がわからない・・・そんな方に、ぜひ、チェックしていただきたいのが、ふろしき〟を使ったヨガメソッド「FLOWSHIKI｜フローシキ」です。

東京の11月25日（土）の午前中のクラスは、瞬く間にキャンセル待ちとなりました。午後にも追加開催が決定しています。大阪は12月9日（土）に開催！人の体・心・魂（ボディ、マインド、スピリット）を包むヨガメソッドを、ぜひ、体験してみてくださいね。

日程	東京：11月25日（土） 大阪：12月9日（土）
講師	ARICA
参加費	5,500円（税込）
会場	東京：オハナスマイル祐天寺第２スタジオ 大阪：ヨガアカデミー大阪

12月3日（日）中井まゆみ「1年の疲れを癒すアーサナ＆プラーナヤマ特別クラス」

1年の締めくくりである12月はお正月の準備や世間のクリスマスムードに飲まれ忙しく過ぎていきますよね。しかしそんな時だからこそ、1年間の疲れをリセットする時間が必要。

ヨガジェネレーションで大人気の中井まゆみが先生が、いつもと一味違う、「プラーナヤーマ」を使ったクラスを開催します。年末限定の特別クラスです。体も心も縮こまりがちな寒い季節に、深くこ呼吸をして、自分の内側を見つめてみませんか？

日程	大阪：12月3日（日） 東京：12月15日（金）
講師	中井まゆみ
参加費	4,950円（税込）
会場	大阪：ヨガアカデミー大阪 東京：オハナスマイル祐天寺第２スタジオ ※オンラインでも開催します。

12月10日（日）永井由香 瞑想集中講座｜伝統的なプラーナヤーマと瞑想

ヨガジェネレーションで長年、ヨガ哲学の講座を担当してくださっている永井由佳先生から、待望の新講座が登場！わかりやすい永井先生の哲学の講義を聞いた生徒さんから、「実践も永井先生から教えて欲しい！」という声を多くいただきまして、瞑想集中講座の開催が決定しました。

ヨガの経典「ハタヨガプラディーピカ」をもとに、伝統的なヨガの瞑想を行う講座です。年末のせわしない時期に、伝統的な方法を学び、呼吸と心を繋ぎ、より深い瞑想に入る体験をしてみませんか？

日程	12月10日（日）
講師	永井由佳
参加費	11,000円（税込）
会場	オンライン

12月16日（土）Miwa 統合医療ヨガ特別クラス「私を整えるメンテナンスヨガ」

皆さんにとって、今年はどんな1年になりそうですか？自分に「今年も1年よく頑張った！」と言える方も多いはず。そんなみなさま、ヨガ講師で鍼灸師でもあるMiwa先生による「統合医療ヨガ特別クラス」で自分の体をメンテナンスしませんか？

統合医療ヨガとは、現在の医療の中心である西洋医学と代替医療として知られる東洋医学（ヨガ・経絡・ツボ・指圧など）の両方を統合することによるヨガプログラムです。このクラスでは、まずはじっくり体をほぐし、その後、可動域を広げる動きを行います。2023年の最後に、頑張った自分の体をメンテナンスしませんか？

日程	12月16日（土）
講師	Miwa
参加費	4,950円（税込）
会場	ヨガアカデミー大阪

ヨガジェネレーションでは、今年もたくさんの講座を開催してきました。11月12月も、初開催の講座が続きます。気になる講座がありましたら、ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。