「祈りの島バリ島」で見つけた直感力

人生3度目となる「祈りの島バリ島」に、先月行ってきました。ここでの特別な体験についてシェアしたいと思います。

バリ島は、小鳥のさえずりやお花の香りで目が覚める唯一のスイートスポット。自然界に住む森の小鳥たちは、私たちに足りないエネルギーを察知してそれを補うようにさえずるのだそうです。バリ島で頭の中が空っぽになったように感じるのは、きっとエネルギーが満ち溢れた感覚なんだと思います。

私は耳がよく音に敏感なため、日常生活音以外の通信音が聴こえることがあります。しかしバリ島での滞在中は、驚いたことにこれらの通信音がピタリと聴こえなくなり、睡眠の質が上がって目覚ましのアラームが鳴る前に起きることができました。旅の疲れがあるにもかかわらず、わずか5時間程度の睡眠でもすっきりと目覚めることができたのは、通信音などが聴こえなくなったことで脳の疲労が回復したためだと思います。
しかしこれは私が敏感だからこのような体験をしたという訳ではなく、睡眠の質を計測していた仲間にも睡眠の質が30％向上したという驚きの結果が起こっていたのです。これは日本国内にいたらきっと気づかなかったことだと思います。

もう一つはご存知かもしれませんが、遠くに行けば行くほど心身のエネルギーレベルが変わるといわれていることが関係しています。例えば、旅先では新しい環境や体験がエネルギーレベルを活性化させることがあります。
逆に、身体が重く感じると外に出たくないという現象が続くこともあります。事実、日本人は世界でも一番座っている時間が長いとされており、これが心身のエネルギーレベルの低下に繋がっている可能性があります。

エネルギーが軽い状態とは、いつでもどこでも好きな場所に飛んでいけるような軽快さを持っていることを意味します。これからの時代、この身軽さがキーポイントになると私は考えています。

前置きが長くなりましたが、今回の本題はヨガで得られる恩恵の一つ「直感力」についてです。日本のヨガは、どちらかというとヨガの練習にフォーカスしがちですが、最も大切なことはヨガで培った知恵を「生き方に変えていくこと」だと思っています。そのうえで重要なのが直感力です。

あまり知られていない直感力の謎

世界が注目する瞑想やマインドフルネスの効果として、直感やインスピレーションを受け取りやすくなるという話を聞いたことがある方もいるでしょう。とりわけ、バリ島はそういった能力を受け取りやすいパワースポットの一つです。
しかし、直感がどういうメカニズムで起こるのかを知っている方は少ないかもしれません。

瞑想の効果として、直感力、ひらめき、インスピレーションを受け取りやすくなり、決断力がスピーディーに向上するといった効果がありますが、そもそも直感とは何でしょう？あなたは日常生活の中で直感を感じたことがありますか？

直感とはしばしば「第六感」や「内なる声」として知られており、無意識のうちに得られる洞察や理解を指します。
これは、無意識の情報を体が翻訳して「腑に落ちる」感覚として感じる能力です。言い換えると「理屈ではなく心や体がそうだと感じる」といった感覚です。

それでは、直感力は一体どこからくるのでしょうか？
多くの方が「外部からの影響」と捉えているのではないでしょうか？
しかし、実際にはまず初めに「みぞおち」に感覚として現れることがあり、無意識のうちに多くの情報を処理して出てくる反応なのです。
英語で言うと「Gut Feeling（＝直感）」と表現されます。そうです、まさに「Gut＝みぞおち」に感じる感覚と同じなのです。
ちなみにヨガのプラクティショナーの方はご存知の通り、「みぞおち」は感情がたまりやすい場所であり、スピリットとつながるスポットでもあります。この部分がリラックスし開放されることで、直感力がさらに高まりやすくなると言われています。

次に、直感と腸との意外な関係性についてさらに詳しく見ていきましょう。

直感と腸の意外な関係性

腸は「第二の脳」ということを、聞いたことがある方も多くいらっしゃることでしょう。現に、腸は私たちの身体で重要な働きをしています。ですから直感力を鍛えるためにも、腸を浄化したり活性化したりすることがいかに大切かということがお分かりいただけるかと思います。

繰り返しになりますが、多くの場合直感はまず「みぞおち」など体の特定の部位で感じ取られ、その後脳に伝わることで意識されます。これにより外界の情報を迅速に処理し、中心に立った決断を下すことができます。
現代の情報過多の世界では、外部からの情報や意見に惑わされ自分自身の考えや感情から切り離されがちです。そんな中で、自分の内側から湧き上がる思考や感情、直感に耳を傾けることが重要です。

瞑想やマインドフルネスは、直感力を強化する効果があると科学的に証明されています。
毎日数分間の瞑想や歩きながらのマインドフルネスを実践するだけで、直感力は驚くほど向上します。これにより外界の情報を迅速に処理し、的確な決断を下せるようになります。

生活の知恵として取り入れて頂けると、あなたにもきっと直感力によって新たな未来が切り開かれていくことでしょう。
もし日本中の皆がこの力を活用できれば、日本の未来は大きく変わると私は信じています。

次回は、瞑想について深掘りします。
ヨガの発祥地であるインドでは、何百種類もの瞑想法が存在し、現代まで受け継がれています。その謎に迫っていきたいと思いますので、ぜひご期待ください！

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