こんにちは!
下田です。
今日はめちゃめちゃいい天気ですね!
朝早くから仕事して、朝食を食べて、洗濯をして、ばっちり干して出社!!と思ったら、仕事に集中しすぎて、外干しできずに出てきてしまいました。
う~ん、モッタイナイぜお天道様!
さて、今日はヨガジェネレーションとしてはめずらしい、びっくりサプライズなご案内です。
来たる来月の14日に、ヨガジェネ読者にもお馴染みの裏ヨガ漫画『東京ヨガガールズ』のコミック本発売が決定いたしました!!
苦節3年、、作家のレイニーナさんもはじめはヨガジェネのパブリック・ジャーナリストとしてのスタートからよくここまで頑張って連載を続けてくださいました。
この場を借りて、お礼を、そして「努力が実った!おめでとう!!」を言わせて下さい。
個人的にはまた赤ちょうちんでビー◯をと、、
そ、れ、で、
この度、発売を記念して、yoga generationの読者に抽選で10名様にこのできたてホヤホヤのコミックエッセイをプレゼントさしあげよう!という企画になります。。
応募の詳細はこちら!っ
とそんな簡単にはいきませんぜ・・・ ♪~(´ε` )
この度の応募にあたっては、本日掲載のヨガ漫画109話を始めとする今後3話の最後のコマに含まれたキーワードを添えてご応募いただきたい!!
そんな、『ホンマもんの読者でっか??』を試す、ハードルの高い??プレゼントキャンペーンです。
応募はこちらから
注:募集受付は終了いたしました。
![Dr.マヘシュ直接指導![症状別]ヨガセラピー体験クラス](https://shop.yoga-gene.com/wp-content/uploads/2024/11/mahesh90-top-800x515_new-520x335.jpg)




![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)