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ヨガをしていると生まれる心の壁
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ヨガをしていると現れる“心の壁”の乗り越え方

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瞑想で出てくる雑念は「命の防御システム」だった

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身体的、精神的、空間的障害を乗り越える
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身体的、精神的、空間的障壁を乗り越えて。『ユニバーサルデザインヨガ』という提案

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Yogini78
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『Yogini』Vol.78発売！瞑想で今を生きる自分になる

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ヨガ哲学と児童文学『モモ』から考える「時短」

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「結果は私の手の内にはありません。」
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ヨガ哲学で考える“最強のダイエット法

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ヨガインストラクターが大事にしたい言葉選びと話し方【 話し方／聴き方 1 】

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どうして私達は ヨガをするのか。
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何のためにヨガをするのか。ヨガの目的と真理を考える。

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呼吸法で人生が変わる⁉︎
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効果的に心身をコントロールする代表的なヨガの呼吸法（プラーナーヤーマ）をおさらい

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小鳥と猫と『星の王子さま』が教えてくれた「見えないもの」の見方

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【無料説明会】自己探求とウェルエイジング　サントーシマ香＆Maiko…

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はじめてのヨガ哲学｜永井由香の90分クラス～温故知新で紐解く生き…

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ふろしきを使ったヨガFLOWSHIKIの近況を聞いたら凄かった！【ARICA先生×MIKIZO対談】

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運動療法と疾患を学ぶ。「スポーツ医学アカデミー2025」予約開始！第一弾「頚椎症｜けいついしょう」について金岡恒治医師に解説していただきました。

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側弯（そくわん）の方、ヨガをする時の注意点。山本邦子先生に解説していただきました

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提案！みなさん！今年は一回、MIKIZOとお話しませんか？ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.184

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バーンスリー演奏：永井由香　【曲名（ラーガ）】：「Chandrakauns｜伴奏者:Tushar Gharat (パカーワジ)

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「側弯｜そくわん」は、予防できるのか？ヨガをする時には何に注意する？山本邦子先生にお話しただきました。

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モヤモヤ悩みに、小野龍光さんがオススメする「ガハハハ」の実践。

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『ヨガシークエンス、毎回 同じor変える どちらが正解？問題』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.183

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【アシュタンガヨガ】ウッティタ・ハスタパダングシュターサナ|ヨーコ・フジワラ

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体がだるい・・心が重い・・・浄化できる瞑想をご紹介！マック久美子先生に「シャリラシュッディ瞑想」をご紹介いただきました！

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  • ヨガとピラティスの融合⁉️ヨガラティス⁉️って何？オーストラリア在住のヨガ講師　矢島佳奈子先生をお招きさしてマタニティヨガに関するLiveをしようと思ったら、まさかの話は違う方向に！いや〜人の人生って面白いですね！＾＾　#マタニティヨガ　#ヨガラティス　#ヨガピラティス　#矢島佳奈子　#mikizo
  • 【ヨガアカデミー大阪でヨガデバザール開催中！】春夏の新作祭りの今回！皆さん、レギンスの上にさっと履けるパンツを探している人が多く、昨日もワイドパンツを買ってる人が多かった！ということで、いろんなものを着せ替え人形。ちょっと…私の背丈が167㎝という標準より高めなので、サイズがでかい。（笑）普通のサイズもありますので、よかったらぜひスタジオにお越し下さい。生地の心地よさワイドなのにラインが綺麗すごいな～と思ってどれも着させて頂きました。私も買おう。ヨガの先生たちはレッスンとレッスンの間の移動は手早く済ませたいという方が多いはず。出来たらさっと履けるタイプのものがいいですよね。私も朝練終わったらこれで仕事しようと真剣に思いました。（笑）—————ヨガデバザール大阪【場所】ヨガアカデミー大阪（大阪市営地下鉄堺筋本町駅17番出口）【日時】3月14日（金）10：00-18：003月15日（土）10：00-17：00#ヨガデバザール#東京ヨガウェア#リンダワークス#テアダンスアンドラディアンス#ジュリエ#ワイドパンツ
  • ＼みんなが選んだ！別注 ヨガマットストラップ完成／「ヨガストラップ18色の中から 気になるカラーを３つまで選んで投稿してください！」昨年の年末、ヨガウェア・ヨガグッズを扱うヨガジェネレーションの姉妹サイト、東京ヨガウェア @tokyoyogawear のInstagramでは、このような企画で盛り上がっていました。こんばんは、ヨガジェネレーションのなおこです。これまでブランドさんと共同で、数々のコラボアイテムを世に出してきた東京ヨガウェア。今回は、ウェアやヨガマットで人気の「スタイルボートマーケット」さんとのコラボレーションでヨガマットストラップの別注カラーの発売が決定！せっかくなら、その色・柄選びにみなさんのお声を！という思いのもと、企画が持ち上がりました。ずらりと並んだ18色の候補カラー。130名を超えるみなさんの投票の結果、決定した８色がついに発売！店頭や東京ヨガウェアオンラインサイトで発売になっています♩今回は、その中から３色をピックアップし、ヨガジェネスタッフさくらさんに最新のヨガウェアとコーディネートとともに実際に着用してもらいました！①グリーン今回の投票で断トツの１位人気だったカラー！さわやかなグリーンとやさしいピンクで気分もあがる、春にぴったりのカラーです。サイドのリボンがかわいいボトムスと合わせた春らしいコーデ。②パープルこれまた人気の高かった落ち着いた薄紫カラー。ホワイト×パープルのなじみのよいカラーで描かれる模様がアクセントになる1本。羽をモチーフにしたボトムスと合わせたやわらかい色のコーディネートと合わせてみました。③ボルドーこちらの色味も人気が高かったお色！温かみのあるエンジや緑を使ったベルトには、さわやかな色味と薄い生地感のトップスに深みのあるネイビーのボトムスをあわせてみました。今回のコーディネート、どれもレギンスではないゆったりシルエットのボトムスを選んでいます。気温も高くなるこれからの季節、気分のあがる別注カラーストラップでマットを運び、ゆるっとしたボトムスでそのまま移動してヨガを楽しむ、というのもおすすめです！ちなみに撮影後、「この３本、私が投票した３つなんですー！」とさくらさんはうれしそうに話していました！８つの別注カラーに、自分の選んだ１本があったらうれしいものですよね。投票くださった方も、そうでない方も、ぜひ東京ヨガウェアサイトでお気に入りのヨガストラップを探してみてくださいね！#yoga#ヨガ#ヨガストラップ#スタイルボートマーケット#ヨガウェア#tokyoyogawear
  • 生まれてから今まで一度も止める事なく続けている〝呼吸〟今、呼吸の研究が進み、呼吸の与える影響が言語化され、世界的に注目が高まっています。何となく行っている呼吸。でも、その呼吸に正しい行い方があるとしたら、、、国民の9割がしらない「きほんの呼吸」呼吸の専門家　大貫崇先生からその実践法を体験してみませんか？　#呼吸法　#呼吸　#きほんの呼吸#大貫崇　#呼吸講座
  • ふろしきを使ったヨガの体験クラス。さぁ、いよいよ久しぶりの東京開催が迫ってまいりました。———FLOWSHIKI｜フローシキ 体験ワークショップ3月22日（土）久しぶりの東京開催！———体が硬いから私にヨガなんて…運動は苦手だから…そんなヨガをはじめるハードルを一気にさげてくれるのがFLOWSHIKIの魅力。◻︎思わず目を引く見た目◻︎動きをサポートしてくれるふろしきの存在◻︎誰も取り残さないクラスづくりFLOWSHIKIだからこそ、タッチできる人がたくさんいるはず。まずはご自身のカラダとココロでその感覚を感じてみてください。ーーーー参加者の皆様にはFLOWSHIKI専用ふろしきと専用ぬか袋FLOWNUKA（２個）をプレゼント！オリジナルグッズ付きで2時間の体験クラスが受けられるというめちゃくちゃお得なワークショップ！FLOWSHIKIでご褒美時間を過ごしてみませんか？FLOWSHIKI｜フローシキ 体験ワークショップ・3月22日（土）東京開催・6月7日（土）オンライン・8月9日（土）オンライン・10月13日（月）大阪開催FLOWSHIKI｜フローシキ 指導者養成講座・5月2日（金）〜5月4日（日）東京開催※残席僅か・9月13日（土）〜9月27日（土）オンライン開催・1月17日（土）〜1月19日（月）大阪開催#ヨガ #yoga #ヨガ初心者 #ARICA 先生 #フローシキ #FLOWSHIKI #風呂敷 #ヨガクラス #ヨガインストラクター
  • 28人28通りの瞑想指導。佐藤ゴウ 瞑想指導者養成講座第1期の瞑想指導者養成講座も残すところあと1回となりました。全6回の第5回。いよいよ一人5分ほどの瞑想指導練習に。「先生です！という完璧なインストラクションよりも、『あ、失敗しちゃった』」と素直に言える方が魅力的」とゴウ先生。もちろん、人に伝える立場としての修練や努力は必要ですが、「らしさ」は指導のメリットだとゴウ先生は言います。一人5分間の瞑想指導は、それぞれに特徴があり、それぞれの心地良さがあったようです。「人によって瞑想の誘導が様々なのが、すごく発見でした」ひとことで瞑想指導と言えど、ちゃんと一人一人の個性が出せる。ゴウ先生の瞑想ティーチャートレーニングでは、自分らしい瞑想の指導が発見できるかもしれません。#ヨガ指導者養成講座#瞑想#瞑想指導者養成講座#マインドフルネス#マインドフルネス瞑想@gosatoo_gaura
  • 【ヨーコ・フジワラアーサナレッスン】今回はウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナ。これ、バランスとるの最初は大変！しかも足をピンと伸ばせるようになるには柔軟性も必要なポーズです。今日は、ヨーコ・フジワラ先生に上手くバランスを取る方法を教えてもらいました！1本で立つって大変…でも、できるようになったらかっこいい！憧れのポーズでもありますよね。そんなヨーコ先生、5月に来日が決定しています。アシュタンガヨガやってみたい…！という方のためのクラスが全国各地で開催！東京は残席1名！大阪残席3名！名古屋、岡山、福岡はまだまだお席に余裕がある状況です。皆さんぜひこの機会に遊びにきてくださいね。—————【2025年来日企画】初めての方大歓迎！アシュタンガヨガ体験クラス福岡｜5月24日（土）岡山｜5月25日（日）大阪｜5月26日（月）愛知｜5月27日（火）東京｜6月1日（日#yokofujiwara#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ#ヨガジェネレーション
  • ヨガ哲学講師の永井由香先生をお招きして、ヨガ哲学を学ぶとアーサナの理解が深まる⁉️について、お話聞かせて頂きました。来月は由香先生の楽しいヨガ哲学講座新シリーズもスタートしますので、ぜひヨガジェネサイトをチェックしてみてくださいね♩ 　#ヨガ哲学　#哲学　#永井由香　#ヨガフィロソフィー#ヨガ哲学講座
  • ＼太陽とセロトニンの関係って？／脳生理学者・有田秀穂先生に聞いてみた！幸せホルモンといわれるセロトニン。 太陽を浴びるとセロトニン活性につながる と聞いたことのある方も多いはず。でも、そのメカニズムや効率的な方法までしっかりと理解できているか？と問われるとどうでしょうか。今回は、脳生理学の世界的権威・セロトニン研究第一人者・有田秀穂先生にご自身の習慣を例に、太陽とセロトニンの関係について教えていただきました。いよいよ今週末、ヨガジェネレーションでは有田先生による講座「幸せホルモンセロトニンを学ぶ 脳内ホルモン基礎講座」を開催！多くのエビデンスに基づく深い学びには日常を元気に、心地よく過ごすヒントが詰まっています。脳や体が持つ幸せのメカニズムを、ぜひ自分自身・ヨガ指導の現場にも活かしてみてくださいね。◾️3月9日（日）10:00-14:30医学博士・有田秀穂先生から学ぶ幸せホルモンセロトニン！「脳内ホルモン基礎講座」【ヨガジェネ　セロトニン】で検索🔍#セロトニン#幸せホルモン#脳内ホルモン#ヨガ#yoga
  • 「生徒さんとの関係性を深めるコツは？」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えてみた！＼お問合せ多数により、早くも第５期募集開始！／ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞｜オンライン開催2025年4月27日（日）～9月7日（日）【直近のスケジュール】3/15（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉3/20（木祝）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉3/22（土）熊本｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉3/23（日）熊本｜ヨガビジネス〈集客編〉4/6（日）Zoom｜ヨガビジネス〈インターネット編〉4/23（水）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉5/14（水）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉5/18（日）Zoom｜ヨガスタジオ開業・運営編 ※事前受講講座有【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業

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