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究極のポーズ「シャヴァーサナ」を練習する

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「サマスティティヒ」を日常遣いする

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「忠臣蔵」と「マハーバーラタ」の共通点から哲学しない？

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元看護師が伝える！瞑想で目を閉じる理由
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元看護師が伝える！瞑想で目を閉じる理由

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may.co ヨガインストラクター・看護師

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なぜ生まれてきたの？〜カルマとダルマの話〜

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横から見た瞑想をする女性
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「マインドフルネス」とは？初心者にもわかる意味や効果の解説

山口伊久子プロフィール写真

山口伊久子 Mindfulness＆Yoga Network主宰

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ヨガとはスピリチュアルなこと。あなたのスピリチュアル度チェック

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自分を傷つけるってどういうこと？

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チャクラは音階？周波数とドレミ、そしてマントラ

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「愛とは何だろう？」と考えてみる瞑想

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ヨーコ・フジワラによるアシュタンガヨガマイソールクラス＆レッド…

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『2025年はどんな一年になる？今年一年の流れの予想についてMIKIZO個人の見解をお話しします』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.178

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【謹賀新年】2025年、明けましておめでとうございます！MIKIZOから新年のご挨拶と今年一年の抱負を発表します！

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『2024年ラスト！今年も一年ありがとうございました』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.177

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ヨガジェネレーションYouTubeチャンネルをご覧いただいた皆様、今年も一年本当にありがとうございました！#ヨガビジネス #ヨガジェネレーション #shorts

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顔ヨガで幸せに生きていける理由。顔の悩みを解消したその先にあるものとは？顔ヨガ協会代表：高橋睦子社長、顔ヨガ講師：石川ななこ先生・稲垣良子先生にお話しいただきました

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「チラシは何枚くらい撒いたらいいの？」ヨガインストラクターの質問に答えます！#ヨガビジネス #shorts

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なぜピラティスをすると、体がどんどん動くようになるのか？本橋恵美先生・整形外科医：小林尚史先生にお話ししていただきました！

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あなたがヨガに出逢った理由は何ですか？小さい頃から「自分らしさ」尊重するヨガを提供しませんか？#キッズヨガ #片岡まり子 #自己肯定感

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「顔ヨガで、どうして人生が変わるのか？」顔ヨガ協会代表：高橋睦子社長、顔ヨガ講師：石川ななこ先生・稲垣良子先生にお話しいただきました！

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  • 明けましておめでとうございます🎍去年は、キッズヨガの養成講座からフォローアップクラスを開催することができました。そして、今年の2月は「親子ヨガ」で面白そうなことをします！題して、「ゴミ・アート・セラピー」お家にある食品トレーやペットボトル、新聞紙などを使って、ヨガをして、親子の創造力を伸ばす楽しい時間を作りませんか？🖍️♻️検索は、「親子ヨガx片岡まり子」で🔍◆親子ヨガ・2月11日（火祝）｜オンラインhttps://shop.yoga-gene.com/program/11626/◆キッズヨガ指導者養成講座は、・1月20-21日/2月3-4日(月・火)｜オンライン・3月28-30日(金土日)｜ヨガアカデミー大阪・オンラインhttps://shop.yoga-gene.com/program/655-2/#キッズヨガ#親子ヨガ#片岡まり子#ヨガジェネキッズ
  • 【 謹 賀 新 年 】2025年 、明けましておめでとうございます。本年も皆さまとヨガを通じてご一緒できますことを楽しみにしております。2月にはヨガジェネレーションが本気で取り組む大規模オンラインヨガイベントを初開催します！その名も「YOGABOND｜ヨガボンド」YOGA＝心と体を繋ぐものBOND＝人と人との〝絆〟を生み出す日本中、または世界中のヨギーと出会い、繋がり、そこにヨガらしい〝絆〟が生まれるようなヨガイベントを生み出したい。それがヨガボンドにかけた我々の想いです。本年もどうぞよろしくお願いいたします。2025年1月1日ヨガジェネレーションスタッフ一同#ヨガジェネレーション#新年のご挨拶#ヨガイベント#オンラインヨガ
  • 「今年も一年ありがとうございました」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）から皆様へご挨拶。来年もどうぞよろしくお願いします！【直近のスケジュール】1/13（月）東京｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉2/1（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉2/15（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉3/15（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉3/20（木祝）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉3/22（土）熊本｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉3/23（日）熊本｜ヨガビジネス〈集客編〉【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • ＼体が変わって、表情も変わる！／ヨガジェネレーションのかめこです。年の瀬、いかがお過ごしでしょうか？先日、オハナスマイル祐天寺で、「THE BASIC」の東京10期が終了しました。集合写真、めちゃめちゃいいのが撮れたなあ、と改めて見返してしみじみ感動しています。それは、3ヶ月のトレーニングを終えて変わった体喜びはもちろんですが、それにプラスして、「わー！お尻上がった！」と言って、一緒に喜んでくれる仲間がいること。「みんなと一緒だから頑張れた！」と、お互いに感謝する気持ち。その表情がこの集合写真には現れているのかなと感じました。2021年に始まった、体の基礎を作る3ヶ月プログラム「THE BASIC」もう東京だけで10期が終了したのかと思うと、感慨深いです。1月30日（木）には、東京11期がスタートします。ぜひ、2025年は自分史上、最高の体を作りませんか？涼子先生、同期の仲間と一緒に頑張りましょう！頑張った分だけ、体は必ず変わります！＼10年後も動ける体を作る！／体の基礎を作る「THE BASIC｜ザ・ベーシック」＜東京・対面｜木曜コース＞1月30日（木）スタート講師：佐久間涼子（ヨガ講師・鍼灸師）［検索］ヨガジェネ ベーシックそれでは、皆様、良いお年をお迎えください＾＾来年もどうぞ、よろしくお願いいたします。#ダイエット#姿勢改善#佐久間涼子#ヨガ#筋トレ
  • 「チラシは何枚くらい撒けばいいですか？」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えてみた！【直近のスケジュール】1/13（月）東京｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉2/1（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉2/15（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉3/15（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉3/20（木祝）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉3/22（土）熊本｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉3/23（日）熊本｜ヨガビジネス〈集客編〉【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • 本日、オハナスマイル祐天寺店では、ヨガジェネレーション2024年最後の講座となる、佐藤ゴウ先生による瞑想集中講座が開催されました。「まだレンジフードしか掃除ができていないんだよね」「電車に乗っているとね…」「ラーメン屋でね…」会話の端々で聞こえて来るのは、ゴウ先生の日常。???なんの話をしているのかと思えば「ヨガ哲学」の話。ゴウ先生は、日常の出来事を分かり易くヨガ哲学と結び付けてくれます。それはまるでヨガの教典「バガヴァッド・ギータ」の、クリシュナ神とアルジュナの会話の現代版だと思いました。ゴウ先生は恐れ多いとおっしゃっていましたが( ´∀｀ )ヨガ哲学とは一見関係ないと思われる日常の出来事を、見事に全て結びつけてくれます。「先生からにじみ出る優しさがヨガのゴールだなぁと感じました」「ヨガ哲学・瞑想もやさしいシンプルな言葉でその真髄をご自分の言葉で伝えてくださっていて、今まで自分がやってきたヨガとの答え合わせをしているような感じでした。」「『自然体でいられること』『自分でいることに、くつろいでいられること』って、こんな感じなんだな・・・と、ゴウ先生を見て思いました。私もそう在りたいと思いました。」受講生からはこんなお声も頂いてます。2025年1月22日（水）は、いよいよ佐藤ゴウ先生による瞑想指導者養成講座、第1期がスタート！ゴウ先生から深く瞑想を学びたい方、伝えられるようになりたい方は是非講座ページをチェックしてくださいね。【ヨガジェネ 佐藤ゴウ】#瞑想#ヨガインストラクター#佐藤ゴウ#瞑想指導者養成講座@gosatoo_gaura
  • 【先週から引き続きプラサリータパードッターナ―サナC】先週、プラサリータパードッターナ―サナの土台作りを紹介してもらいましたが、今回は、中でも皆が憧れる「C」の紹介をヨーコ先生にしてもらいました。アシュタンガヨガをしていると、いつか、手が床につくように･･･と皆頑張って練習をしていますよね。ちょっとコツを教えてもらいましょう！—————今日で年内のマイソールクラスが終了。本当にたくさんの皆さまにご参加頂きありがとうございました。今年はなんと延べ3800人を超える皆さまにご参加いただきました。毎年うなぎ上りで増えていくので、来年もこの調子でアシュタンガ人口を増やすべく邁進したいと思います。しかも！4月にはマイソール入門コースが開催！ぜひヨーコ先生とアシュタンガヨガを始めてみましょう。ヨガジェネレーションは本日が仕事納め。明日からお正月休みです。本年も大変お世話になりました！ありがとうございました。企画部べーでした。#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ#マイソール#ヨガジェネレーション
  • 「シークエンスは毎回変えたほうがいいのでしょうか？」2024年最後のお悩み相談室は、お寄せ頂いたこちらの悩みを取り上げました。ぜひ、ご覧ください^_^
  • あなたがヨガに出逢った理由はなんですか？体の問題？心の問題？「出来るようになる」ことを求められるこの時代には、出来ない自分を否定して「自分らしさ」に蓋をする。私たちはそんな時代を生きてきたのではないでしょうか？今からを生きる子供達は私たちの予備軍です。「できるようになること」よりも「自分らしくあること」体を使って表現し、心を使って味わう「キッズヨガ」はそんな自己肯定感を育む時間です。そんなヨガのカタチを一緒に届けていきませんか？◆片岡まり子のキッズヨガ指導者養成講座・1月20-21日/2月3-4日（月・火）｜オンライン・3月28-30日（金・土・日）｜ヨガアカデミー大阪・オンライン⁦https://shop.yoga-gene.com/program/655-2/⁩#キッズヨガ#片岡まり子#自己肯定感#子どもの習い事#ヨガジェネキッズ
  • 瞑想の練習を重ねて上手になると面白いことに、それは待っていて訪れるというよりも「自分は今瞑想が 深い状態かな？」と自ら確認しにいくことができるとヨガ・瞑想講師 佐藤ゴウは言います。 瞑想の「方法や仕組み」を知り、自分で方向性を定められるようになるのが、瞑想の技術。技術を学び、地に足が着いた瞑想の先に待っているのは、「自分を好きになり、人を好きになる」こと。佐藤ゴウから「自分を愛し、行動ができるようになる」瞑想を学びませんか？#瞑想 #佐藤ゴウ#瞑想タイム @gosatoo_gaura

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