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○○をこだわると、自律神経が整う！？癒しの専門家 川原朋子先生に聞きました！【MIKIZO対談】
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AI 時代の未来、ヨガインストラクターの仕事はなくなる？なくならない？
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40代、50代、60代必見！「体の基礎を作り直す」新シリーズスタート！［ 佐久間涼子 × MIKIZO ］
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女性が公園で肩のストレッチをしている後ろ姿
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インストラクターなら知っておきたい静的ストレッチ「アイソメトリック」

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海辺で灯されたグラスの中のキャンドル
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舌と内臓は繋がっている！舌を緩めてアーサナをする効果！
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内臓にも影響!?舌を意識するとヨガが深まる理由を検証

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これはすごい…肩甲骨を動かすことで得られる6つの効果
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ヨガにおけるアサナとは、瞑想とは
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ヨガアサナの鍛錬が瞑想を深める！心と体のつながりを育もう

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5人のヨギーが輪になってサットサンガをしている
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吐き出すことで何かが変わる！煮詰まったらサットサンガしてみては？

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ヨガインストラクターのためのヨガビジネス〈スタートアップ講座〉…

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呼吸法を学ぶ、体感する：90分の体験クラス

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10年後も動ける体を作る！体幹トレーニング実践プログラム（3ヶ月）…

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【レギュラークラス】鍼灸師＆ヨガ講師Miwaによる統合医療ヨガ60分…

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「側弯｜そくわん」は、予防できるのか？ヨガをする時には何に注意する？山本邦子先生にお話しただきました。

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【アシュタンガヨガ】ウッティタ・ハスタパダングシュターサナ|ヨーコ・フジワラ

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体がだるい・・心が重い・・・浄化できる瞑想をご紹介！マック久美子先生に「シャリラシュッディ瞑想」をご紹介いただきました！

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ポリヴェーガル理論に基づく「耐性の窓」の概念。精神科専門医：松島幸恵先生×MIKIZO

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ヨガ×デザイン【色の決め方編】自分のヨガプロジェクトの色ってどうやって決めてる？【MIKIZO×竹田清美】

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小野龍光 【対談】龍光さんが、手放した〝先〟にみた世界とは？

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妊婦さんのための「やさしいマタニティヨガ 15分」マタニティヨガ講師：矢島佳奈子（ブリスベイビーヨガ協会シニアティーチャー）

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  • 生まれてから今まで一度も止める事なく続けている〝呼吸〟今、呼吸の研究が進み、呼吸の与える影響が言語化され、世界的に注目が高まっています。何となく行っている呼吸。でも、その呼吸に正しい行い方があるとしたら、、、国民の9割がしらない「きほんの呼吸」呼吸の専門家　大貫崇先生からその実践法を体験してみませんか？　#呼吸法　#呼吸　#きほんの呼吸#大貫崇　#呼吸講座
  • ふろしきを使ったヨガの体験クラス。さぁ、いよいよ久しぶりの東京開催が迫ってまいりました。———FLOWSHIKI｜フローシキ 体験ワークショップ3月22日（土）久しぶりの東京開催！———体が硬いから私にヨガなんて…運動は苦手だから…そんなヨガをはじめるハードルを一気にさげてくれるのがFLOWSHIKIの魅力。◻︎思わず目を引く見た目◻︎動きをサポートしてくれるふろしきの存在◻︎誰も取り残さないクラスづくりFLOWSHIKIだからこそ、タッチできる人がたくさんいるはず。まずはご自身のカラダとココロでその感覚を感じてみてください。ーーーー参加者の皆様にはFLOWSHIKI専用ふろしきと専用ぬか袋FLOWNUKA（２個）をプレゼント！オリジナルグッズ付きで2時間の体験クラスが受けられるというめちゃくちゃお得なワークショップ！FLOWSHIKIでご褒美時間を過ごしてみませんか？FLOWSHIKI｜フローシキ 体験ワークショップ・3月22日（土）東京開催・6月7日（土）オンライン・8月9日（土）オンライン・10月13日（月）大阪開催FLOWSHIKI｜フローシキ 指導者養成講座・5月2日（金）〜5月4日（日）東京開催※残席僅か・9月13日（土）〜9月27日（土）オンライン開催・1月17日（土）〜1月19日（月）大阪開催#ヨガ #yoga #ヨガ初心者 #ARICA 先生 #フローシキ #FLOWSHIKI #風呂敷 #ヨガクラス #ヨガインストラクター
  • 28人28通りの瞑想指導。佐藤ゴウ 瞑想指導者養成講座第1期の瞑想指導者養成講座も残すところあと1回となりました。全6回の第5回。いよいよ一人5分ほどの瞑想指導練習に。「先生です！という完璧なインストラクションよりも、『あ、失敗しちゃった』」と素直に言える方が魅力的」とゴウ先生。もちろん、人に伝える立場としての修練や努力は必要ですが、「らしさ」は指導のメリットだとゴウ先生は言います。一人5分間の瞑想指導は、それぞれに特徴があり、それぞれの心地良さがあったようです。「人によって瞑想の誘導が様々なのが、すごく発見でした」ひとことで瞑想指導と言えど、ちゃんと一人一人の個性が出せる。ゴウ先生の瞑想ティーチャートレーニングでは、自分らしい瞑想の指導が発見できるかもしれません。#ヨガ指導者養成講座#瞑想#瞑想指導者養成講座#マインドフルネス#マインドフルネス瞑想@gosatoo_gaura
  • 【ヨーコ・フジワラアーサナレッスン】今回はウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナ。これ、バランスとるの最初は大変！しかも足をピンと伸ばせるようになるには柔軟性も必要なポーズです。今日は、ヨーコ・フジワラ先生に上手くバランスを取る方法を教えてもらいました！1本で立つって大変…でも、できるようになったらかっこいい！憧れのポーズでもありますよね。そんなヨーコ先生、5月に来日が決定しています。アシュタンガヨガやってみたい…！という方のためのクラスが全国各地で開催！東京は残席1名！大阪残席3名！名古屋、岡山、福岡はまだまだお席に余裕がある状況です。皆さんぜひこの機会に遊びにきてくださいね。—————【2025年来日企画】初めての方大歓迎！アシュタンガヨガ体験クラス福岡｜5月24日（土）岡山｜5月25日（日）大阪｜5月26日（月）愛知｜5月27日（火）東京｜6月1日（日#yokofujiwara#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ#ヨガジェネレーション
  • ヨガ哲学講師の永井由香先生をお招きして、ヨガ哲学を学ぶとアーサナの理解が深まる⁉️について、お話聞かせて頂きました。来月は由香先生の楽しいヨガ哲学講座新シリーズもスタートしますので、ぜひヨガジェネサイトをチェックしてみてくださいね♩ 　#ヨガ哲学　#哲学　#永井由香　#ヨガフィロソフィー#ヨガ哲学講座
  • ＼太陽とセロトニンの関係って？／脳生理学者・有田秀穂先生に聞いてみた！幸せホルモンといわれるセロトニン。 太陽を浴びるとセロトニン活性につながる と聞いたことのある方も多いはず。でも、そのメカニズムや効率的な方法までしっかりと理解できているか？と問われるとどうでしょうか。今回は、脳生理学の世界的権威・セロトニン研究第一人者・有田秀穂先生にご自身の習慣を例に、太陽とセロトニンの関係について教えていただきました。いよいよ今週末、ヨガジェネレーションでは有田先生による講座「幸せホルモンセロトニンを学ぶ 脳内ホルモン基礎講座」を開催！多くのエビデンスに基づく深い学びには日常を元気に、心地よく過ごすヒントが詰まっています。脳や体が持つ幸せのメカニズムを、ぜひ自分自身・ヨガ指導の現場にも活かしてみてくださいね。◾️3月9日（日）10:00-14:30医学博士・有田秀穂先生から学ぶ幸せホルモンセロトニン！「脳内ホルモン基礎講座」【ヨガジェネ　セロトニン】で検索🔍#セロトニン#幸せホルモン#脳内ホルモン#ヨガ#yoga
  • 「生徒さんとの関係性を深めるコツは？」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えてみた！＼お問合せ多数により、早くも第５期募集開始！／ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞｜オンライン開催2025年4月27日（日）～9月7日（日）【直近のスケジュール】3/15（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉3/20（木祝）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉3/22（土）熊本｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉3/23（日）熊本｜ヨガビジネス〈集客編〉4/6（日）Zoom｜ヨガビジネス〈インターネット編〉4/23（水）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉5/14（水）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉5/18（日）Zoom｜ヨガスタジオ開業・運営編 ※事前受講講座有【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
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  • 10年ぶり！ついに実現する顔ヨガ創始者：高津文美子先生によるワークショップ！20年以上ずっと高津先生と一緒に仕事をしてきた顔ヨガ協会代表：高橋睦子社長に高津先生の魅力についてお話しいただきました。ぜひ、ご覧ください^_^
  • 【新講座リリース決定！】サントーシマ香＆Maiko KurataがRYT200を開催！40代に差し掛かり、50代60代と年齢を重ねる中で、ヨガと出会う人が多くいらっしゃいます。変化と共に、次の人生を考えることが多い時期。人生100年。そうなのであれば、現状は折り返し。この先をどんな風に生きていきたいか、そしてどんなことを大切にしたいのかその軸が欲しい。そう感じている方も多いのではないでしょうか。そんな皆さんに提案するのが、「自己探求とウェルエイジング」自分を知ること、そして健康に毎日を良い感じに過ごしていくこと。この2つです。生きていたらいろんなことがある。振り回されることや揺さぶられることもたくさん出てきます。でも、そんな中でも軸を持って自分らしく生きているサントーシマ香とMaiko Kurata.2人に行って頂くRYT200は、暮らしの中にヨガを取り入れ、セルフケアとしてのヨガ、そして年齢を重ねた体と心を上手くケアしていくヨガのご提案。そして、それを誰かに伝えていきたいと考えている皆さんへのヨガ資格です。まずは無料説明会へ。※無料説明会は随時開催中※今なら早割20,000円OFF—————自己探求とウェルエイジングサントーシマ香＆Maiko Kurata Wメイン講師で行うRYT200ヨガ指導者養成講座スタジオ・オンライン・録画トリプルハイブリッドで開催日程｜6月25日（水）～12月10日（水）＜毎週水曜※不定期でお休みあり＞時間｜9：00～15：45#ryt200#全米ヨガアライアンス#santosimakaori#maikokurata#selfexploration#wellaging@santosimakaori @maiko_kurata

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