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ナカリナ

舞台出身・フリーランスライター

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フリーランスのライター。ヨガのティーチャーズトレーニング200時間修了。大学では現代カルチャー、俳優養成所では芝居を学ぶ。在学中から企業イベント、小・大劇場のダンス公演・演劇に出演。また、舞台演出部として国内ツアーに参加。小学生～60代の幅広い世代に向けて、クラシックバレエの指導や、コーチング（テーマ：人生・生活・仕事・人間関係）の経験あり。自身で運営するサイト「文化と芸術！saitasaita」では、アーティストのための情報を発信している。

バカーサナを行うヨガウェアを身につけた女性

ヨガの難しいポーズはどう練習する？内観してアーサナの質を高めよう

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2022年4月23日

ボルスターを使ってヨガの練習を行う女性

ヨガで使うおすすめ道具をピックアップ♪安定と快適さを深める相棒たち

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2022年4月19日

大画面テレビにリモコンを向ける人の手

注目のヨガ映画特集！自分好みのおすすめ作品を見つけよう

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2022年4月16日

手で肩を押さえる女性の首元

肩こり＆首こりを和らげるヨガのポーズとは？不調の原因にアプローチしよう

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2022年4月12日

ベッドで心地良さそうに眠る女性

寝る前のヨガで自律神経を整えよう！おすすめポーズや効果的環境を紹介

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2022年4月5日

ヨガマットの上で伸びをする茶色い大型犬

動物の名前がついたヨガポーズ20選！簡単なものから難易度別に紹介

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2022年3月23日

芝生の上ひ敷いたヨガマットの上であぐらをかいて座る女性

ヨガの「あぐらのポーズ」は普通のあぐらと何が違う？膝が浮くなどのお悩みも解決

ナカリナ舞台出身・フリーランスライター

2022年3月15日

室内でヨガマットを敷きヨガを実践する人

【無料オンラインヨガ】自宅でも受けられるレッスンの種類と注意点とは？

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2022年3月2日

ヨガのクラスで安楽座で座るインストラクターと生徒たち

【2022年】ヨガインストラクター資格を働きながら取得できる？不安ポイントを解消しよう

ナカリナ舞台出身・フリーランスライター

2022年2月22日

室内でパソコンの画面を見ながらヨガをする女性

【おうちヨガ】時間帯で変わる効果！朝昼夜どのタイミングでやるのがベスト？

ナカリナ舞台出身・フリーランスライター

2022年2月17日

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