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Misako ゆるベジ食主宰

Misako

ゆるベジ食主宰
249記事
自身の病をきっかけにyogaや様々な食のスタイルと出会い、現在はyogaと『”ゆるベジ”レシピ』（野菜を中心にお肉もお魚も有り難く頂く、五感で楽しむ食スタイル）を広める活動をしている。yogaと『”ゆるベジ”レシピ』は、そんな『心地良さ』の正しい選択肢を見極めるツールであると考えている。
ピリ辛なレンコン南蛮漬け
ゆるベジ

サクサク食感が楽しい♪ピリ辛なレンコン南蛮漬け

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Misako ゆるベジ食主宰

季節の恵みで白和えサラダ
ゆるベジ

お豆腐をディップ仕立てに！季節の恵みで白和えサラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

ヒジキのメキシカン・サラダ
ゆるベジ

和食の素材でパーティーメニュー！ヒジキのメキシカン・サラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

お豆腐とアボカド入り味噌チリスープ
ゆるベジ

ヘルシー＆スパイシーな美しい色合い！お豆腐とアボカド入り味噌チリスープ

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Misako ゆるベジ食主宰

スパイシーなアジアン炒り豆腐
ゆるベジ

スーパーフードは日本にある！スパイシーなアジアン炒り豆腐

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Misako ゆるベジ食主宰

キヌアのベジタブル・チリ
ゆるベジ

プチプチ食感とスパイシーな香り、キヌアのベジタブル・チリ

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Misako ゆるベジ食主宰

キヌアとパクチーの爽やかドレッシング・サラダ
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話題のスーパーフード！キヌアとパクチーの爽やかドレッシング・サラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

カボチャとブルーチーズのサラダ
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チーズの旨味とカボチャのマリアージュ！カボチャとブルーチーズのサラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

カボチャとココナッツミルクのスパイシー・カレー・スープ
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お店のような仕上がり！カボチャとココナッツミルクのスパイシー・カレー・スープ

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Misako ゆるベジ食主宰

ホクホク栗と秋食材のヨーグルト・ドレッシング・サラダ
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盛り付けも楽しい！ホクホク栗と秋食材のヨーグルト・ドレッシング・サラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

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  • 佐藤ゴウ先生に訊いた。瞑想のこと。今日も佐藤ゴウ先生に、瞑想にまつわるあれこれをお話頂きました。・チンムドラーの意味・まつばんだの意味・なぜ、芦田愛菜ちゃんはスゴイのか（憶測…）・瞑想を学んだ方がいい理由などなど。多少脱線したところもありましたが（笑）コメントをたくさん頂き、ありがとうございました！ぜひ皆さんもゴウ先生にご質問があればお寄せください！佐藤ゴウ先生の講座のご案内------------------------佐藤ゴウ 瞑想集中講座ヨガ哲学を通して、瞑想を紐解き実践する。＼初の土曜日午前開催／■12月28日（土）9:30-13:30オンライン&スタジオのハイブリッド開催アーカイブ受講ok！https://shop.yoga-gene.com/program/64000/◆初開催◆佐藤ゴウ 瞑想指導者養成講座第1期生募集中！2025年1月22日（水）開講https://shop.yoga-gene.com/program/68181/-------------------------
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  • ナノバブル発生！MIKIZOおすすめ！ナノブルシェイキングボトルみなさんこんばんは、ヨガジェネレーションです。みなさんはNANOBULEⓇ（ナノブル）シェイキングボトル、ご存じでしょうか？シャカシャカと10秒振るだけでなんと6,800万個ものナノバブルを生成できるという、特許出願済みの世界初のボトルです！先日、ヨガジェネレーションの姉妹サイト、東京ヨガウェア @tokyoyogawear で取り扱い開始するや否や、入荷分がすぐ売り切れてしまうほど大人気。じわじわとヨガ界で流行がはじまっています！その魅力をヨガジェネレーション代表・MIKIZOがご紹介。ごはんやコーヒーがおいしくなった！とうれしい声も続々届いています。もちろん、水をよく飲むヨガのプラクティスなどのシーンにもぴったりです！東京ヨガウェア @tokyoyogawear のサイトで購入いただけるので、ぜひチェックしてみてくださいね。#ナノブル#ナノバブル#ナノブルシェイキングボトル#水筒#水 #ヨガ#yoga
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  • 本日は神田から佐久間涼子先生とライブを開催しました。腸腰筋が留守番中という話題から、グラウンディングの話題まで、いろいろお話し頂きました。ぜひ、ご覧ください。ザ・ベーシックは12月8日（日）からオンラインコースがスタート！冬の間に体を作りましょう！
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  • 自分らしさに近づく3か月。3か月全7回を通じて、体→心→精神にアプローチする身心改善プログラム。それはマルマヨガ3か月集中実践プログラムです。自分らしい健やかな体・心・精神に近づくヨガ指導を安全な環境で受けてみませんか？詳細は【マルマヨガ　実践プログラム】で検索！#マルマ#マルマヨガ#アーユルヴェーダ#福田真理#ヨガ講座#ヨガ資格#ヨガジェネ
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