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Misako ゆるベジ食主宰

Misako

ゆるベジ食主宰
249記事
自身の病をきっかけにyogaや様々な食のスタイルと出会い、現在はyogaと『”ゆるベジ”レシピ』（野菜を中心にお肉もお魚も有り難く頂く、五感で楽しむ食スタイル）を広める活動をしている。yogaと『”ゆるベジ”レシピ』は、そんな『心地良さ』の正しい選択肢を見極めるツールであると考えている。
イチジクとショウガの金ゴマ甘酢和え
ゆるベジ

お手軽簡単！イチジクとショウガの金ゴマ甘酢和え

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Misako ゆるベジ食主宰

残暑を爽やかに楽しむ！イチジクとアボカドのメキシカンサラダ
ゆるベジ

残暑を爽やかに楽しむ！イチジクとアボカドのメキシカンサラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

香味野菜たっぷり！ナスとトマトの梅干し味噌汁
ゆるベジ

香味野菜たっぷり！ナスとトマトの梅干し味噌汁

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Misako ゆるベジ食主宰

スイカとミントの梅クミンサラダ
ゆるベジ

異国気分な夏を感じる♪スイカとミントの梅クミンサラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

トウモロコシとトマトのアジアン酸っぱ辛スープ
ゆるベジ

旬野菜で夏を楽しむ！トウモロコシとトマトのアジアン酸っぱ辛スープ

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Misako ゆるベジ食主宰

ココナッツ香るトウモロコシとニラの焦がし醤油
ゆるベジ

ココナッツ香るトウモロコシとニラの焦がし醤油

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Misako ゆるベジ食主宰

中東風ズッキーニサラダ
ゆるベジ

食感の変化を楽しむ！中東風ズッキーニサラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

トロトロ食感を楽しむ！ズッキーニの南蛮漬け
ゆるベジ

トロトロ食感を楽しむ！ズッキーニの南蛮漬け

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Misako ゆるベジ食主宰

夏みかんとキュウリのミントヨーグルトサラダ
ゆるベジ

爽やかに香る♪夏みかんとキュウリのミントヨーグルトサラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

パクチー香る夏みかんとハーブチキンのサラダ
ゆるベジ

パクチー香る夏みかんとハーブチキンのサラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

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  • 佐藤ゴウ先生に訊いた。瞑想のこと。今日も佐藤ゴウ先生に、瞑想にまつわるあれこれをお話頂きました。・チンムドラーの意味・まつばんだの意味・なぜ、芦田愛菜ちゃんはスゴイのか（憶測…）・瞑想を学んだ方がいい理由などなど。多少脱線したところもありましたが（笑）コメントをたくさん頂き、ありがとうございました！ぜひ皆さんもゴウ先生にご質問があればお寄せください！佐藤ゴウ先生の講座のご案内------------------------佐藤ゴウ 瞑想集中講座ヨガ哲学を通して、瞑想を紐解き実践する。＼初の土曜日午前開催／■12月28日（土）9:30-13:30オンライン&スタジオのハイブリッド開催アーカイブ受講ok！https://shop.yoga-gene.com/program/64000/◆初開催◆佐藤ゴウ 瞑想指導者養成講座第1期生募集中！2025年1月22日（水）開講https://shop.yoga-gene.com/program/68181/-------------------------
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  • 本日は神田から佐久間涼子先生とライブを開催しました。腸腰筋が留守番中という話題から、グラウンディングの話題まで、いろいろお話し頂きました。ぜひ、ご覧ください。ザ・ベーシックは12月8日（日）からオンラインコースがスタート！冬の間に体を作りましょう！
  • 【上手に年を重ねる方法をヨガとアーユルヴェーダで】アンチエイジングではなく、ウェルエイジング。アンチエイジングとは日本語で簡単に言うなら、若返り。しかし、最近は、上手に年齢を重ねる「ウェルエイジング」という言葉があるのをご存知ですか？からだのあちこちで、変化が起こる年齢の方々へ。抗うのではなく受け入れる。そして、それに合った方法でケアをしていく。ヨガとアーユルヴェーダで、上手に年を重ねていく方法を学んでみませんか？いよいよサントーシマ香先生が大阪へ。ムーンサイクルヨガとヨガニードラワークショップを開催してくれます。どちらも、まだお席がありますので、オンラインもアーカイブも合わせてご受講お待ちしています。-————11月23日（土）10：00-12：00ムーンサイクルヨガワークショップ11月23日（日）13：00-15：00ヨガニードラワークショップどちらもヨガアカデミー大阪とオンラインのハイブリッド開催です♪#ヨガアカデミー大阪#ヨガジェネレーション#サントーシマ香#ムーンサイクルヨガ#ヨガニードラ#ウェルエイジング
  • 自分らしさに近づく3か月。3か月全7回を通じて、体→心→精神にアプローチする身心改善プログラム。それはマルマヨガ3か月集中実践プログラムです。自分らしい健やかな体・心・精神に近づくヨガ指導を安全な環境で受けてみませんか？詳細は【マルマヨガ　実践プログラム】で検索！#マルマ#マルマヨガ#アーユルヴェーダ#福田真理#ヨガ講座#ヨガ資格#ヨガジェネ
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