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Misako ゆるベジ食主宰

Misako

ゆるベジ食主宰
249記事
自身の病をきっかけにyogaや様々な食のスタイルと出会い、現在はyogaと『”ゆるベジ”レシピ』（野菜を中心にお肉もお魚も有り難く頂く、五感で楽しむ食スタイル）を広める活動をしている。yogaと『”ゆるベジ”レシピ』は、そんな『心地良さ』の正しい選択肢を見極めるツールであると考えている。
レンコンとサトイモのブルーチーズ・スープ
ゆるベジ

レンコンとサトイモのブルーチーズ・スープ

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Misako ゆるベジ食主宰

ローズマリー香るレンコンとサトイモのホクホク素揚げ
ゆるベジ

ローズマリー香るレンコンとサトイモのホクホク素揚げ

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Misako ゆるベジ食主宰

スパイシーヨーグルトソースで楽しむ蒸しカボチャ
ゆるベジ

やみつきホクホク食感♪スパイシーヨーグルトソースで楽しむ蒸しカボチャ

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Misako ゆるベジ食主宰

ホクホクこんがりカボチャ、ジャコ焦がし醤油
ゆるベジ

五感で楽しむ♪ホクホクこんがりカボチャ、ジャコ焦がし醤油

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Misako ゆるベジ食主宰

ヒヨコ豆とエリンギの酸っぱスパイシースープ
ゆるベジ

ヒヨコ豆とエリンギの酸っぱスパイシースープ

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Misako ゆるベジ食主宰

ショウガが効いてる！梅サバ香味サラダ
ゆるベジ

ショウガが効いてる！梅サバ香味サラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

スイカとトマトのガーリック・ケイパー・サラダ
ゆるベジ

スイカとトマトのガーリック・ケイパー・サラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

ガーリック・ベーコンソースでスイカとズッキーニのサラダ
ゆるベジ

ガーリック・ベーコンソースでスイカとズッキーニのサラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

枝豆とトマトのローズマリーグリル
ゆるベジ

南フランスを感じる♪枝豆とトマトのローズマリーグリル

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Misako ゆるベジ食主宰

枝豆とパクチーのアジアン白和え
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夏を感じる！枝豆とパクチーのアジアン白和え

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Misako ゆるベジ食主宰

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  • 【上手に年を重ねる方法をヨガとアーユルヴェーダで】アンチエイジングではなく、ウェルエイジング。アンチエイジングとは日本語で簡単に言うなら、若返り。しかし、最近は、上手に年齢を重ねる「ウェルエイジング」という言葉があるのをご存知ですか？からだのあちこちで、変化が起こる年齢の方々へ。抗うのではなく受け入れる。そして、それに合った方法でケアをしていく。ヨガとアーユルヴェーダで、上手に年を重ねていく方法を学んでみませんか？いよいよサントーシマ香先生が大阪へ。ムーンサイクルヨガとヨガニードラワークショップを開催してくれます。どちらも、まだお席がありますので、オンラインもアーカイブも合わせてご受講お待ちしています。-————11月23日（土）10：00-12：00ムーンサイクルヨガワークショップ11月23日（日）13：00-15：00ヨガニードラワークショップどちらもヨガアカデミー大阪とオンラインのハイブリッド開催です♪#ヨガアカデミー大阪#ヨガジェネレーション#サントーシマ香#ムーンサイクルヨガ#ヨガニードラ#ウェルエイジング
  • 自分らしさに近づく3か月。3か月全7回を通じて、体→心→精神にアプローチする身心改善プログラム。それはマルマヨガ3か月集中実践プログラムです。自分らしい健やかな体・心・精神に近づくヨガ指導を安全な環境で受けてみませんか？詳細は【マルマヨガ　実践プログラム】で検索！#マルマ#マルマヨガ#アーユルヴェーダ#福田真理#ヨガ講座#ヨガ資格#ヨガジェネ
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