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よがくらげ 雅子 ヨガインストラクター

よがくらげ 雅子

ヨガインストラクター
60記事
芸術大学卒業後デザインの仕事に就くが、消費サイクルの短いデザイン業に疑問を感じ、長年のヨガ愛好者である母の影響で続けていたヨガに更に本気で向おうと決意、ヨガインストラクターに転職する。現在は3人の子育てをしながら幅広い年齢層に多様なヨガを指導。
プラーラの後屈画像
イラストでヨガ

呼吸がポイント！身体が硬くても後屈ポーズを楽しむ練習法

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よがくらげ 雅子 ヨガインストラクター

プラーラの半月のポーズ
イラストでヨガ

半月のポーズ：上達のコツやバリエーションをご紹介！

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よがくらげ 雅子 ヨガインストラクター

プラーラによるハラーサナのポーズ
イラストでヨガ

ハラーサナのコツはポーズの解き方！本来のリラックス機能を取り戻す方法

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よがくらげ 雅子 ヨガインストラクター

プラーラの『ヴィラバドラーサナⅡ』
イラストでヨガ

男女の違いからアサナを考える！横への広がりが大事な『英雄のポーズII』

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よがくらげ 雅子 ヨガインストラクター

プラーラの『ヴィラバドラーサナⅠ』
イラストでヨガ

同じアーサナでも男女で変わる！それぞれに合った『英雄のポーズI』

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よがくらげ 雅子 ヨガインストラクター

プラーラによる月の礼拝のTOP画像
イラストでヨガ

月礼拝で月を仰ぎ、自然界の中の自分を感じる

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よがくらげ 雅子 ヨガインストラクター

中心軸を感じ大地と繋がる！木のポーズとそのバリエーション
イラストでヨガ

中心軸を感じ大地と繋がる！木のポーズとそのバリエーション

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よがくらげ 雅子 ヨガインストラクター

プラーラによる股関節フローのTOP画像
イラストでヨガ

前後の動きが多いヴィンヤサ！股関節を左右にほぐすクラスの作り方

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よがくらげ 雅子 ヨガインストラクター

プラーラの太陽礼拝
イラストでヨガ

「陽」と「夜空」の太陽礼拝の使い分け：身体の声を聞いて楽しんで

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よがくらげ 雅子 ヨガインストラクター

よがくらげ雅子さん
イラストでヨガ

「よがくらげ」の自己紹介：流れに身を委ねる生き方

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よがくらげ 雅子 ヨガインストラクター

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  • 瞑想の練習を重ねて上手になると面白いことに、それは待っていて訪れるというよりも「自分は今瞑想が 深い状態かな？」と自ら確認しにいくことができるとヨガ・瞑想講師 佐藤ゴウは言います。 瞑想の「方法や仕組み」を知り、自分で方向性を定められるようになるのが、瞑想の技術。技術を学び、地に足が着いた瞑想の先に待っているのは、「自分を好きになり、人を好きになる」こと。佐藤ゴウから「自分を愛し、行動ができるようになる」瞑想を学びませんか？#瞑想 #佐藤ゴウ#瞑想タイム @gosatoo_gaura
  • 今年最後のMIKIZOLIVE今年も一年本当にありがとうございました😊アーカイブにてご覧いただきました皆様、コメントお待ちしてます🔥【直近のスケジュール】1/13（月）東京｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉2/1（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉2/15（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • ＼弊社代表・MIKIZOも登場！ヨガジャーナル最新号／カラフルな写真や漫画、読み物がつまったページ…ヨガジャーナル最新号 2024冬号が発売となり、オハナスマイル @ohanasmile_yoga の店頭やヨガジェネレーションの姉妹サイト東京ヨガウェア @tokyoyogawear に到着しています！「ヨガ」という分野に対していろいろな角度の読み物がつまったヨガ雑誌。これまで知らなかったカテゴリ―の情報との出会いも多く、自然と自分自身のヨガへの理解も深めてくれそうですよね。2024年冬号のテーマは「ヨガする人に必要な肩・関節・筋肉の基礎知識」。大きな写真や解説により、たのしく理解を深めることができます。そのほかにも楽しい読み物が満載の本雑誌。2024年のヨガフェスタ横浜のレポートで弊社MIKIZOも発見！ビジネスカレッジクラスでの「ヨガ集客」をテーマにした講座での様子が生き生きと取り上げられています！そのほかにもヨガジェネレーションで講座を担当してくださっている峯岸道子先生による外ヨガの様子もレポートされていました。ほかにも、東京ヨガウェア @tokyoyogawear で扱いのあるヨガベルトなどグッズなども掲載されています！冬至は過ぎたとはいえ、まだまだ日が落ちるのが早い時期。夜長の読書タイムにも、年末年始のおうちヨガ時間にも、このようなヨガ雑誌があればますます豊かな時間が過ごせそうです♩今回ご紹介したMIKIZOによるヨガビジネス講座は来年1月以降も毎月開催予定！峯岸道子先生による肩甲骨ヨガ指導者養成講座も来年4月に開催予定です。こちらもぜひヨガジェネレーションのホームページでチェックしてみてくださいね！#ヨガ#yoga#ヨガ雑誌#ヨガジャーナル#ヨガインストラクター
  • ＼お楽しみのランチ会in東京／中井まゆみ先生による筋調整ヨガ、2024年最後のレギュラークラス！皆さん、こんにちは。ヨガジェネレーション企画部のさくらです。今年からスタートした月に一度の中井先生によるレギュラークラス、今週金曜日が2024年ラストの東京開催でした。この日はクラス終わりにランチ会を開催。今回は中井先生のRYT200の卒業生の皆さんばかりだったので、チラシやインストラクター写真についてなど、卒業後ならではのお話で盛り上がりました＾＾卒業までを約一年間見守らせていただいていた皆さんからこうやって卒業後のお話が聞くことができるのは私たちもとっても嬉しい。また聞かせてくださいね♩毎月隔週で淡路島から東京に来てくださっている中井先生。中井先生が東京にいらっしゃることが、なんだか当たり前になりつつありますが、よくよく考えたらすごい頻度と距離。毎回元気に来てくださることが、本当にありがたいです。それはもちろん生徒の皆さんにも言えること。いつもご参加くださる皆さん、本当にありがとうございます。来年も元気な皆さんにお会いできること、楽しみにしています＾＾今回のお弁当は、講座などでよく使用させていただいている、レインボーバードランデヴーさんのヴィーガン弁当です♩#中井まゆみ#筋調整ヨガ#ミドル世代#ryt200
  • ＼マック久美子、来日！／NY在住のイシュタヨガ第一人者：マック久美子。1月に来日されて、ヨガクラスやRYT200を開催します。■イシュタヨガ体験クラス＜東京・対面＞1月11日（土）2月11日（火・祝）■サンカルパ瞑想ワークショップ＜東京・対面＞1月11日（土）■RYT200ヨガ指導者養成講座＜東京・対面＞1月20日（月）スタート無料説明会は12月23日（月）と1月11日（土）に開催！お気軽にご参加ください。この機会をお見逃しなく！久美子先生とヨガをすることは、ヨガをする人にとって大きな経験となるはずです。［ 検 索 ］ヨガジェネ マック久美子#ヨガ#イシュタヨガ#RYT200#オハナスマイル#瞑想
  • ヨガジェネレーションが本気で盛り上げるヨガのお祭り「YOGABOND ヨガボンド」　いよいよスケジュールが公開されました！2025年2月、日本を代表する有名ヨガ講師、総勢45名が、1ヶ月間にわたり６０クラス以上のオンラインヨガクラスを繋ぎます！　参加費は一ヶ月間全てのクラスを受け放題で9,900円！　YOGA＝心と体を繋ぎBOND＝人と人の〝絆〟を生み出す。参加者の皆さんとヨガを通じて盛り上がる一ヶ月間にしましょう！　ぜひ詳細をご確認下さい！　#ヨガボンド　#yogabond#ヨガイベント#ヨガのお祭り　#ヨガジェネレーションの本気イベント
  • 【プラサリータパードッタナーサナの土台作り】お久しぶり！ヨーコ先生のアーサナレッスン動画です。アシュタンガヨガではプライマリーシリーズの最初の方に出てくるスタンディングポーズ。4つ前屈が続きます。（前屈嫌いな人にとっては結構な苦痛。笑）ヨーコ先生の教えは、アーサナは土台から。が基本。なので、今回も足の使い方から教えてもらいましょう！-———みなさん、YOGA BONDのスケジュールは確認しましたか？？ヨーコ先生3講座！！何ならヨーコ先生3つ受けたら元がとれるような価格です✨ヨーコファンはぜひ🙏そして、記念すべき第一回目のヨガボンドの大トリはヨーコ・フジワラでございます。皆様お楽しみに…！#ヨガボンド#ヨーコフジワラ#ヨガジェネレーション#yogabond
  • 【いよいよ19:30公開！】YOGABOND｜ヨガボンドのタイムテーブル発表皆さまお待たせしました。2025年2月開催のオンラインイベントYOGABOND｜ヨガボンドのタイムテーブル発表です！心と体をつなぎ、人と人との絆を生み出す。をコンセプトに今まさにまだ作成途中のヨガボンド。1ヵ月間、45名の先生が、60クラスを開催！（まだクラスは増えるかもしれないですよ～）受けれるだけ受けてヨガを楽しむ1ヵ月にしましょう。さぁ、タイムテーブルが出たら、あとは申し込むだけ！この1ヵ月で思いもよらない”ご縁”があるかもしれません。ぜひ楽しみにしていてくださいね！#ヨガボンド#yogabond#ヨガジェネレーション
  • 片岡まり子先生の「キッズヨガ」に潜入してきました！参加してくれたお友達は、年長さんたち。45分間のキッズヨガ。今日のテーマは、「クリスマス」。「クリスマスと言えば？」を一緒にみんなで考えていきます。みんなからの「ちがーうっ！！！」を引き出して、会話のキャッチボール。ストーリーと一緒にみんなでクリスマスの前々前々前夜祭を楽しみました！準備完了！子ども達の引き付けスキル、テクニックなど、是非まり子先生から学んでみてください。検索は、「片岡まり子×キッズヨガ」で◆片岡まり子のキッズヨガ指導者養成講座・1月20,21日・2月3,4日（月・火）オンライン（4日間）・3月28日-30日（金土日）大阪スタジオ・オンライン（3日間）https://shop.yoga-gene.com/program/655-2/キッズヨガ卒業生のフォローアップ講座も行っています！継続と繋がり！#片岡まり子#キッズヨガ#クリスマス#年長さん#ヨガジェネキッズ
  • ＼継続の原動力／体の基礎を作る「THE BASIC」東京10期が終了しました！３ヶ月間のトレーニングで、体のラインが綺麗なった方・痛みが軽減した方など、その変化はそれぞれ。最後に一人一人がお話しした中で、「一緒に頑張った同期のメンバーがいること」が、継続の原動力になっていたことが、よーく伝わってきました。いい意味でお互いの存在を意識しながらも、それぞれが自分自身の体と向き合う。美しいですね！終了後には、THE BASIC前と後の、写真を比べて、「わー！お尻上がってる！」「脚が綺麗になってるー！」など大盛り上がりでした！涼子先生・東京10期の皆さん、ありがとうございました！またオハナスマイルでお会いできるのを楽しみにしています＾＾次回、東京11期は1月30日（木）にスタート！自分史上最強の体になりませんか？［検索］ヨガジェネ ベーシック#筋トレ#ピラティス#佐久間涼子#ヨガ#ダイエット

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